Животът в мегаполиса понякога изглежда като ожесточена борба за оцеляване и запазване на човешкото достойнство. Постоянни стресове, свързани с работата, социологическата среда, престъпната ситуация подкопават здравето и влияят негативно на психоемоционалното състояние на човек. Работейки върху себе си, правилната организация на живота и взаимоотношенията с другите ще ви помогне да оцелеете в голям град.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да не се оттегляте в себе си и да не се страхувате от нови познанства. Проблемът с връзките в голям град е изолацията на хората, което поражда постоянно безпокойство (непознат е потенциално опасен за вас). Преместили ли сте се в нов апартамент? Купете вкусна баница и отидете да се срещнете със съседите си. Със сигурност някой от тях ще се окаже добродушен и общителен човек и ще се сприятели с вас, както и ще говори за други съседи, особеностите на живота в тази къща, за най-близките магазини и т.н.
Стъпка 2
Ако има възможност да изберете място на пребиваване, обърнете внимание на тихите и зелени площи. Въпреки че се намират по-далеч от центъра на града, ще можете да оцените спокойствието и тишината след тежък работен ден.
Стъпка 3
Излизайте по-често от града. Не почивайте у дома пред телевизора през почивните дни. Опитайте се да планирате ваканцията си така, че тя да е активна, здравословна, да отваря възможността за комуникация и нови запознанства. Добрата почивка ще ви настрои положително за работната седмица. Ако времето навън е лошо, няма значение. Прочетете плаката на предстоящите събития и не забравяйте да посетите някое от тях. Отидете на премиера на нов филм, вижте експозиция в музей или посетете панаир на книгите.
Стъпка 4
Правете добри дела. Може да е в помощ на самотна възрастна жена, която живее в съседство с вас. Или участие в доброволческа организация. Подобни дейности са полезни за духовното състояние, не позволяват да се ядосвате.
Стъпка 5
Научете се да се отпускате след работен ден. Тук телевизорът трябва да е на последно място. Изберете по-приятен и полезен начин за себе си. Разходете се след работа, прочетете интересна книга, посетете приятели или се запишете за хоби клуб, където членовете му редовно организират съвместни ваканции или уроци. Ако сте уморени от компанията на хора и искате да останете сами, организирайте си баня с ароматно масло и свещи, включете релаксираща музика и се настанете удобно под топло одеяло.
Стъпка 6
Обърнете дължимото внимание на здравословния начин на живот. Яжте правилно, вземете си сутрешен джогинг, нрав. Откажете се от лошите навици, не облекчавайте стреса с цигара или чаша вино. Това може да се превърне в навик и да причини сериозна вреда на вашето здраве. Опитвате се да живеете в хармония с тялото и душата си и всички неприятности и стресове ще ви заобиколят.
