Това се случва на много хора. Когато дълго време върху човека се изсипват само неприятности, когато личният му живот не се подобрява по никакъв начин, когато работата не носи радост, всичко това се натрупва и води до тежка депресия. В това състояние човек започва да мисли, че животът не е много забавно нещо и че няма удоволствие от него и не е ясно защо е необходим. За да промените ситуацията, трябва да обичате живота, така че той да ви обича и да ви носи не само неприятности, но и радост.
Инструкции
Етап 1
Ако не харесвате живота, това означава, че все още не сте успели да оцените този безценен подарък и не знаете как да му се насладите. Трябва да преразгледате отношението си към живота, но преди всичко към себе си. Разберете, че животът на всички е еднакъв, всеки има различно отношение към него. Ако човек знае как да я цени и да се наслаждава на всеки момент, то той е щастлив и е в хармонични отношения със себе си и с целия огромен свят около себе си.
Стъпка 2
Размислете спокойно - какво не ви устройва в живота. Но първо определете приоритетите си - без които животът би бил напълно мрачен за вас. Това може да бъде здравето на вашето и на близките ви, работа, семейство, деца, приятели. Ако имате всичко това, тогава трябва да осъзнаете, че всички други неприятности и провали изобщо не трябва да помрачават живота ви, защото в сравнение с основното те са незначителни.
Стъпка 3
Сега преразгледайте отношението си към проблемите си. За тях не е виновен животът, а вие самите, ако не искате да ги преодолеете и веднага да се откажете, вместо да приемете предизвикателството и да започнете да преодолявате. Еуфорията от всяка, дори малка победа, може да донесе истинска радост и увереност във вашите способности. Спрете да се оплаквате от живота, благодарете й за изпитанията, които закаляват характера ви.
Стъпка 4
Не се отказвайте от удоволствията, с които е изпълнен животът, откъснете се от компютъра и телевизора си, излезте на улицата. Започнете с ежедневни разходки и джогинг, започнете да посещавате фитнес зали - това е истински прилив на адреналин и удоволствие. Срещайте се с приятели, четете, научавайте нови неща, пътувайте. След известно време ще усетите колко добро е това нещо - живот, който ви обича и ви доставя много удоволствия и щастливи минути - чаша сутрешно кафе с любимия човек, решаване на труден проблем, общуване с близки и красотата на природата.
