Когато в живота се случи трагедия - загубата на любим човек, тя може да се сравни с раздялата - процесът на отделяне на дете от родителите му. Но има съществена разлика, загубата на близък човек настъпва внезапно. Преминаването през този тест, справянето с емоциите ви понякога е трудна задача.
Необходимо е
Консултация с психолог
Инструкции
Етап 1
Трябва да приемете и осъзнаете загубата, че няма човек и няма да има повече от него в живота ви. Хората, криещи фалшиви надежди, вярват, че починалият човек е на път да се обади по телефона, да почука на вратата или да влезе в стаята. Това е така наречената форма на отричане на случилото се, в неговата необратимост. Или човекът отрича значението на връзката с починалия, ролята му в съдбата му.
Стъпка 2
Болката от загубата трябва да се изживява и изживява заедно. В такива моменти всички членове на семейството, близки роднини трябва да са наблизо, да обръщат цялото възможно внимание на съпруга (съпрузите) на починалия човек, неговите деца. Ако помогнете на семейството и приятелите си да се измъкнат принудително от тази болка, избягвайте потискащите мисли, опитайте се да обезвредите ситуацията, има риск да получите реакция и да бъдете неразбрани. В бъдеще не напълно изпитаната болка от загубата на любим човек може да повлияе на характера, поведението или дори на психиката на човек.
Стъпка 3
Подгответе себе си и останалото си семейство, че старият начин на живот може да се промени драстично. Липсата на починал роднина или любим човек в някои области от живота ви може да влоши и без това депресивното настроение на хората. За да не се увеличи и без това острата болка от загуба, ролите, които покойникът пое, трябва да бъдат разпределени между останалата част от семейството.
Стъпка 4
Не се спирайте на миналото, избягвайте да прехвърляте енергията на предишната връзка с човек, който не може да бъде върнат към нови. Убеждението, че тъй като връзката, която сте имали, вече няма да се получи с никого, това означава, че едва ли ще се влюбите отново. Това е фундаментално погрешно. Всъщност не можете да върнете предишната връзка и не се стремете да правите това.
Стъпка 5
Ако дълго време вие или вашето семейство изпитвате апатия, интересът към живота е изчезнал, всички мисли и разговори за миналото, за човека, който ви е оставил. Нарушен апетит, безпокойство се тревожи. Ако имате всички тези тревожни симптоми, посетете психолог.
