След загубата на любим човек, колкото и да е трудно на душата, човек трябва да продължи да живее. Смъртта на любим човек е изпитание, чрез което ние ставаме по-силни духовно. Как да се предпазите от потъване в депресия?
Инструкции
Етап 1
Този, който ви е оставил, едва ли иска да страдате. Не се измъчвайте от спомени, превъртайки романтични дати в главата си, възкресявайки образа му. Любимият човек трябва да бъде освободен психически.
Стъпка 2
Да пуснеш означава да не забравиш, а да приемеш, да приемеш. Начинът на живот обаче ще трябва да бъде променен, макар и не веднага, но трябва да формирате нови навици и ритуали, които нямат нищо общо с напусналия любим човек.
Стъпка 3
Позволете си сълзи, те олекотяват душата. И дори да си добър публично, не бива да натрупваш страдание в себе си. Представете си, че болката изчезва със сълзи.
Стъпка 4
Споделете преживяванията си с близки, можете да говорите с психолог. Не се изолирайте в себе си, общувайте и по абстрактни теми.
Стъпка 5
Опитайте се да спазвате ежедневието, не отказвайте храна, дори ако нямате апетит. Не пропускайте да спите, ако страдате от безсъние, пийте естествени успокоителни. Сънят е вашето основно лекарство.
Стъпка 6
Ако на работа сте успели да си вземете почивка, за да се възстановите, не бива да се отдадете на безделие в прегръдка с бутилка вино. Алкохолът облекчава болката само за известно време, внимавайте с него.
Стъпка 7
Общувайте с природата, вземете домашен любимец. Нашите по-малки братя са удивително успокояващи, разсейващи и утешаващи. Те ни обичат безкористно и не очакват нищо в замяна.
Стъпка 8
Няма отговор на въпроса "защо е взет", не го търсете. Църковните отци казват, че Бог призовава човек, а вие засега оставате на този свят. Ако сте религиозни, вярването, че един ден среща с любим човек ще се случи на небето, трябва да помогне.
Стъпка 9
В крайна сметка всеки от нас трябва да се примири с факта, че смъртта е неизбежна. Това знание ни помага да живеем отреденото ни време ярко, без да се отдадем на скръб, която, както е известно от Библията, е убила мнозина, но все още не е спасила никого.
Стъпка 10
Помогни на другите. Наблизо има хора, които имат нужда от вас, не се отвръщайте от тях, чувствайте се необходими. И скоро животът ще ви даде нов стимул да продължите напред.
