Обобщаването на резултатите от годината е своеобразен ритуал. С правилния подход към такъв въпрос можете да получите реални ползи от резултата. Защо е важно да се анализират събитията от последните дванадесет месеца? Какво може да даде това?
След като решихме да направим равносметка в края на тази година, трябва да подходим към въпроса много сериозно. В противен случай това ще има много малко смисъл.
Най-добре е да обобщите резултатите няколко дни преди края на декември. Трябва да си осигурите спокойна и комфортна обстановка, да освободите поне няколко часа време, така че в процеса да не се разсейвате от нищо, да не бързате и да не сте нервни. Само да вземете и запишете на лист това, което първо ви хрумне, не е най-разумното решение. Трябва да мислим, да претеглим, да разгледаме всички сфери на живота, да се опитаме да запомним и най-малките подробности, за да съберем всичко това в едно цяло. Когато се изготви списъкът с резултатите за годината, той трябва да бъде препрочитан внимателно.
Каква е ползата от поведението на общите суми за годината
- Отражение и анализ. Този процес ви позволява внимателно да оцените всички резултати, получени през последните дванадесет месеца. Съставяйки такъв списък, можете да погледнете от различен ъгъл на някои събития, на формираните навици, на промените, които са се случили в живота. Рефлексията предполага задълбочен анализ на вътрешните чувства, емоции, възникнали през годината, в контекста на някои ситуации или промени. Процесът на размисъл с анализ на резултатите позволява на човек да проникне по-дълбоко в себе си, да се доближи до вътрешното си Аз.
- Похвала и самочувствие. Много често, когато се случват някои положителни събития, когато се постигат някакви малки цели, човек се радва само за момент. След като еуфорията отмине, всичко се забравя. Дори и малките постижения обаче са добра причина да се похвалите. Допълнителната похвала засяга вътрешната мотивация, самочувствието и ви зарежда с положително. Важно е да разберете, че изказването на думи за подкрепа и одобрение към себе си трябва да бъде изключително искрено. Обобщаването на резултатите от годината ще позволи за известно време отново да се потопите малко в миналата ситуация, когато е имало успех и е имало някакво постижение, за да усетите ехото на приятните чувства. Затова позитивните думи, отправени към вас, ще бъдат изпълнени с искреност.
- Работете върху грешки. Често хората започват да записват какво се е случило за една година, за да видят какви планове не са се сбъднали, какво не е успяло да се постигне и т.н. Освен това резултатите от годината, отпечатани в Word или написани в тетрадка на ръка, помагат да се разбере по-ясно ситуацията, защо не беше възможно да направя всичко, което исках да направя. По време на периода на повторно четене на получения текст психически възниква един вид работа върху грешките. По време на такъв процес - както запис, така и анализ - можете да хванете прозрения, всяка гениална мисъл, необходима за постигане на определена цел.
- Освобождение от негативизма. В течение на една година негативните емоции се натрупват във всеки човек. Някой знае как лесно да се справи с тях, но лесно ги пуска, правейки място в себе си за нещо ново. Но някои хора не могат да се похвалят с такова умение. Записването на резултатите от годината преди зимните празници ви позволява да живеете и да освободите целия негатив, да влезете в новата година чисти, обновени, без излишен негативен опит.
- Лично енергийно обновяване. Този момент е тясно свързан с освобождаването на негативизма. Има такъв знак: преди празнуването на Нова година е задължително да вземете душ, да измиете косата си, за да се отървете от „разхищението на енергия“, и след това да облечете всичко ново, тогава следващите дванадесет месеца ще бъдат успешни. Този знак не е лишен от смисъл. Обобщавайки резултатите от годината, човек сякаш пуска всичко, което вече не е необходимо или е загубило своята актуалност. Той се отваря за нови събития и чувства, обновява се вътрешно. Има готовност за промяна, желание за действие, движение напред и развитие.
