За хората, които се губят в моментите, когато е необходимо да говорят пред среща на хората, всяко излизане на сцената може да бъде мъчение. Когато се подготвяте за следващата си публична изява - четене на доклад, представяне на работа и т.н. - струва си да вземете на борда няколко съвета, които ще ви помогнат да направите речта си успешна.
Предварителната подготовка за публично говорене обикновено включва съставяне на реч или изучаване на необходимия текст, запознаване с изискванията, както и мястото, където ще трябва да излезете на сцената. Важен момент е морално - психологическата - подготовка за публично говорене. Това е особено важно за онези хора, които се чувстват несигурни зад подиума, страхуват се от сцената или за онези, които имат много малко опит да се представят пред хората.
Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато излизате на сцената. Оживяването им ще помогне да се направи представлението ярко и запомнящо се. Освен това някои техники могат да вдъхнат повече увереност и да помогнат за справяне с тревожността.
Как да се представя пред публика: 10 прости съвета
- След като сте се издигнали на сцената или сте заели правилното място пред отбора, не бързайте да се втурвате веднага в басейна с глава. Дайте си малко време да се огледате, да си поемете дъх. Направете кратка пауза, която ще може да подгрее допълнителен интерес и да привлече вниманието на обществеността към вас. Не забравяйте обаче, че паузата трябва да е естествена, без чувството за паника да излъчва от вас.
- Разгледайте залата или стаята, в която сега ще играете. Погледнете набързо публиката. Опитайте се да отделите няколко души за себе си, като мислено им кажете речта си. Това ще ви помогне да събирате малко вътрешно. Опитайте се дълго време да не фокусирате погледа си върху една точка, но в същото време да не бягате произволно в цялото пространство. За някои хора, за да се концентрирате напълно, трябва да гледате не лицата на слушателите, а леко над главите им. От публиката такъв поглед ще се възприема като концентриран и не отсъства. Това ще ви позволи да не се разсейвате от каквито и да било движения в аудиторията, от възможната светлина от екраните на смартфоните и т.н.
- Ако възможността позволява, не замръзвайте на сцената в една точка и в едно статично положение. Оставете се да се движите. В първите минути движенията и действията могат да бъдат нервни, но постепенно ще отминат. Опитайте се обаче да не трептете, да не бързате из цялото пространство, показвайки вълнението си.
- Наблюдавайте жестовете и мимиките си. Без такъв акомпанимент вашата реч може да не бъде напълно разбрана и чута от обществеността.
- Ако искате публичното ви представяне да върви добре, не забравяйте да репетирате своите действия, движения, мимики пред огледалото у дома. Наблюдавайте интонацията на гласа, колко паразитни думи се появяват в речта и т.н.
- Веднъж на сцената, никога не избирайте затворени пози. Не стойте с кръстосани ръце на гърдите или зад гърба. Не кръстосвайте краката си - това положение също е изключително нестабилно, което в моменти на вълнение може да бъде изпълнено с непредвидени последици. Опитайте се да не спускате глава, да не гледате активно към пода или да мърморите под носа си. Изправете гърба си, изправете раменете си, леко повдигнете брадичката си и се усмихнете на публиката. Това не само ще може да спечели публиката за вас, но и ще добави вътрешна морална сила, увереност в действията и последващо представяне.
- Никога не забравяйте с кого говорите. Факт е, че различните култури имат свои собствени характеристики. Така например, когато говорите пред китайците, не трябва да ги гледате в очите. За хората от източните националности погледът, хвърлен от височината на трибуната, може да се възприеме като вид предизвикателство и агресия.
- Опитайте се да бъдете по-близо до публиката по време на публичното си говорене. Наклонете се леко към публиката, задръжте вниманието на публиката, но се дръжте спокойно и естествено. Ако в залата възникнат въпроси, опитайте се да отговорите на тях, не мълчете.
- Гледайте видеоклипове на други хора, които се представят на сцената ден преди да говорите пред обществеността. В този случай можете да изберете всякакви видеоклипове. Наблюдавайте как се държи човекът пред публиката, правете си бележки за всякакви действия или думи.
- Ако нещо изведнъж се обърка - имаше някакъв проблем, забравихте текста, микрофонът се счупи и така нататък - опитайте се да не изпадате в паника. Първо се убедете, че е възможно всяко обстоятелство, но не се прецаквайте, преди да излезете на сцената. Опитайте се да се отнасяте към всякакви изненади философски и с хумор. Никога не забравяйте: докато сте пред публиката, само вие контролирате ситуацията, задавате правилната атмосфера и тон. Ако реакцията ви на нещо внезапно е отрицателна, това отношение ще бъде предадено на публиката.
