"Не искам да ходя на работа." Ако вашата сутрин започва с тази мисъл, струва си да помислите. На първо място, за това как да направите приятно не само лично време, но и работа. Използвайте следните насоки, за да избегнете обезсърчение и лошо настроение.
Да работиш, като празник
Увереността в себе си винаги ободрява. Ако сте облечени чисто, спретнато и с вкус, прическата ви е безупречна и от вас лъха приятен лек аромат и чувствате удовлетворение от външния си вид, положителните емоции са гарантирани.
Вечер помислете за облеклото си за утрешния работен ден. И не само дрехи, но и коса, бижута, парфюм.
На първо място, нещата трябва да са удобни. Обувки, които търкат краката ви и стегната рокля, няма да добавят към деня ви. Трябва да сте сигурни, че ще се чувствате комфортно в дрехите, които избирате през целия ден.
Уверете се, че всички части на тоалетната са чисти, изгладени и не са износени. Нокти в буферите и петно по ризата ще отменят всички усилия.
Не прекалявайте. Работата не е парти, а прекомерното количество пайети, пайети и бижута е неподходящо.
Следвайте стила. Нещата трябва да се комбинират помежду си, създавайки сплотен външен вид.
Дори да работите в офис, където се спазва строг дрес код, има място за въображение.
работно място
Трябва да се чувствате комфортно и на работното си място. Подредете го така, че да ви хареса. Подредете и подредете всички необходими предмети, така че да са ви под ръка, но да не пречат на работата ви.
Регулирайте нивото на фотьойл или стол, маса, яркост на монитора (ако работите на компютър). Използвайте удобни химикалки и моливи. Осигурете удобно осветление за работната зона.
Поставете на масата снимки или други дребни неща, свързани с нещо приятно за вас. Но не се увличайте. Дузина фигурки или фотографии ще изглеждат не на място и ще отделите много време за прах.
Контролирайте времето
Дори ако никой не контролира начина, по който прекарвате работното си време, а представянето ви се оценява само от резултата, осигурете си контрол
Когато излизате от дома вечер, планирайте утре. По този начин няма да се налага да се захващате за всичко на следващия ден.
Действайте стриктно според плана. Дори да има непреодолима сила, след решаване на аварийния проблем, върнете се до точката, в която сте прекъснали.
Обобщавайте вечерта. Каквото и да не сте успели да направите за един ден, препишете го в плана за следващия ден.
За да не се чувствате като робот, възнаграждавайте се за всяка изпълнена задача с приятни малки неща: чаша чай, бонбони, кратък разговор с колега.
Правете почивки. Прекъсвайте за няколко минути на всеки час, правете лека гимнастика, разходете се. Ако работата ви включва постоянно движение, а напротив, седнете и останете известно време в покой.
Не се карайте
Работата е важна, но не е причина постоянно да се упреквате за това, че не сте имали време да направите нещо, не сте се справили с нещо. Емоциите ви, като снежна топка, постоянно ще се натрупват и рискувате да бъдете смачкани от тях. Бъдете философски настроени към провала.
Това не означава, че трябва да си вършите работата "накрай". Качеството е на първо място.
Анализирайте причините за вашия провал или лошо представяне. Определете причината, направете заключения и продължете да използвате натрупания опит.
Опитайте се да поддържате добро настроение. Не да се преструваш, а да си в добро настроение. Всеки път, когато усетите упадък, негодувание, раздразнение, си представете нещо приятно за вас.
Яжте правилно
Спрете бързите храни, тежките закуски и не яжте в бягство. По отношение на работния ден трябва да има време за добро хранене.
Ако е възможно, хапнете в кафене с пълно меню. Ако не, вземете обяда си от вкъщи. Който и метод да изберете, трябва да се храните спокойно, без да бързате, наслаждавайки се на процеса. Например в компания с колеги за приятен разговор.
Не преяждайте. Прекалено подхранващият обяд ще намали ефективността ви, ще ви потопи в апатия и определено няма да получите удоволствие от работата.
