Всеки втори човек на планетата се сблъсква поне веднъж в живота си с представление пред многобройна публика. Но не всички са брилянтни говорители, за да сте сигурни. Вълнението и страхът от забравянето на правилните думи са познато явление, което често завладява ума. На професионален език се нарича глософобия. Как можете да преодолеете този страх от публично говорене?
Персонализиране. Много е важно да разберете защо се представяте. Може би това е шанс за изкачване на кариерната стълбица. Или душевното състояние на хиляди хора и ходът на по-нататъшните събития зависи от вашата реч. Има много обяснения, но дъното е, че представянето е неизбежно. Опитайте се да останете сами със себе си, на глас, за да кажете важността на речта си: за себе си и за другите.
Обучение. Ако ясно разбирате и знаете за какво говорите, дори силно вълнение няма да може да ви събори. Затова проучете материала в детайли, репетирайте пред огледало или по-добре пред видеокамера или тестова публика (роднини, приятели). Така че можете веднага да усетите къде имате грапавини и пропуски.
Експертно мнение. Прочетете съветите на известни ритори. Може би речта ви трябва да бъде размита с някои словесни техники и фрази, за да съживите публиката и да ви позволи да се отпуснете. Например, чувството за хумор винаги е добре дошло и ако шегите също са подходящи, това е 100% успех.
Съвети. Не се стремете да научите речта си дословно. Използвайте ключови точки и думи, за да запомните. Разбийте текста на параграфи, напишете резюмета за всеки и направете картички като водещи на телевизионни предавания. Номерирайте ги. Това ще ви помогне да не загубите семантичната нишка, дори ако по някаква причина картите се объркат.
Инструменти на трети страни:
- Тъй като те са поздравени от дрехи, тогава трябва да изглеждате перфектно. Помислете предварително върху изображението си до най-малкия детайл. Това също ще ви даде увереност на сцената.
- Практикуващите казват, че най-вълнуващият момент не е самото представление, а минутата преди излизането на сцената. Не попадайте в лапите на страха си по това време. Използвайте спортни техники - дълбоко коремно дишане. Вдишайте през носа и издишайте през устата.
- Свържете фантазията си. Вземете със себе си писалка за късмет, която ще поеме цялото ви вълнение, или носете „изключителни“очила, които ви правят невидими. Просто не играйте твърде много.
- Не се страхувайте да се свържете с аудиторията си. Пред вас има реални хора, просто се събра голяма компания. Мислете за всичко като за приятелска среща. Повече свобода и всичко ще се получи!
