Всеки човек избира самостоятелно своя път и какво ще прави по този път: победа или страдание. Страдащите хора винаги се чувстват жертви, но това е техният личен избор.
Инструкции
Етап 1
Вие страдате и не сте доволни от живота си. Представете си на вашето място човека на вашите мечти, който бихте искали да бъде: успешен, красив, интелигентен, отворен, позитивен и изходящ. Направете това, което би направил този герой. Отначало ще изглежда като игра, но много бързо ще можете да възприемете настроението, просто „мускулите“на душата, отговорни за страданието, ще атрофират малко, а тези, които дават щастие, ще се тонизират.
Стъпка 2
Не преценявайте кой сте сега, а помислете за това какво можете да станете в бъдеще. Характерът, противно на общоприетото схващане, е лесно променливо нещо, просто трябва да преодолеете страха от загуба на себе си. Не можете да загубите себе си, но можете да станете този, който искате да видите. Представете си себе си по-често по този начин.
Стъпка 3
Обичайте себе си, а не набора си от качества. Обичайте своята същност и приемете останалото като съд, чиято форма и цвят можете, ако желаете, да промените. И страданието е само един от тъмните цветове, който можете да пребоядисате в по-ярък и весел.
Стъпка 4
С усилие на волята спрете да страдате и да се оплаквате от живота си. Просто си забранете и започнете да усъвършенствате себе си и всичко, което не ви устройва. Няма щастие без усилия, то се кова непрекъснато от вас. Периодът на вдъхновение може бързо да премине, но не трябва да спирате и да се отчайвате отново. Продължавайте да правите, променяйки нещата във и около вас.
Стъпка 5
За да започнете правилно да се променяте, е необходимо да планирате процеса и да отговорите на важни въпроси. Например „Какво искам от живота?“, „Кои хора са важни за мен?“, „Какво трябва да направя, за да имам това, което искам?“, „Какво искам да бъда?“и т.н.
Стъпка 6
Начертайте две колони на листа, отдясно на които запишете вашите желания и идеи, а отляво - какво трябва да направите, за да ги реализирате. Покажете всички желани елементи и започнете да ги правите от днес по ред.
Стъпка 7
В момента, когато положителната енергия отново попадне във вас и вътре започва да се усеща позната нотка на страдание и апатия, правете дихателни упражнения. Дишайте дълбоко и спокойно, разсейвайки мислите си от всичко през деня. Концентрирайте се върху дишането си и ще усетите как настроението ви се нормализира, светът не изглежда толкова ужасен и отново имате сили за работа и живот.
