В живота ни се случва всичко да е наред, но нещо не ни дава спокойствие. Лошите мисли посещават и остават в главата дълго време, с което е необходимо да се борим.
Как да се справим и да отвлечем вниманието от лошите мисли
Как да се справим с лошите мисли
Първото нещо, което трябва да направите, е да не мислите за лошото.
Подайте си пълноценна почивка през деня, за това трябва да седнете или да легнете в удобна за вас поза и психически да изгоните всички лоши мисли, които ви притесняват.
Визуализирайте често. Колкото по-забавна е вашата визуализация, толкова по-ефективно ще бъде да се отървете от лошите мисли.
Запишете всичко, което ви притеснява, на лист хартия. След това затворете очи и се опитайте да си представите ситуацията и нейния резултат, като по този начин освободите ума си от тези мисли.
Яжте повече антидепресанти, това може да бъде шоколад, ядки, плодове, зеленчуци.
Изсипете негатива си. Можете да отидете във фитнеса и да биете бокс за бокс.
Как да се разсея от лошите мисли
Намерете си ново и интересно занимание, което изисква специално внимание. Когато сте заети с нов бизнес, лошите мисли просто няма да имат място в главата ви.
Гледайте любимата си комедия, ходете на къмпинг с приятели, правете каквото ви носи положително.
Опитайте се да мислите само позитивно. Когато се появи лоша мисъл, помислете за добрата, пренасочете мислите си, защото те са склонни да се сбъднат.
Представи се. Необходимо е да се намери причината за лошите мисли, да се приеме и коригира реалността.
Да се научиш да мислиш позитивно е като да спортуваш. Изисква ежедневна усърдна практика, сила на волята, самочувствие, желание да преодолеете лошото настроение, да пренасочите собствените си мисли в положителна посока. Трябва да се помни, че лошите мисли посещават всички хора и е възможно и необходимо да се борим с тях
Отрицателните емоции, неприятните събития в живота водят до лоши мисли, които постоянно се въртят в главата и тровят живота. Възможно е да отвлечете вниманието от тях и да се върнете към нормалния живот само след преосмисляне на ситуацията. Инструкции Етап 1 Помислете какви проблеми са ви довели до състояние на лоши мисли в главата ви
Понякога се случва всичко да изглежда добре, но мислите за лоши неща не ви напускат. Винаги ви се струва, че приятелят, който ви се усмихва сега, подготвя предателство или че пътуването, което пътувате, ще завърши трагично. С подобни мисли преставате да виждате перспективата за връзките си със семейството и приятелите и наистина за целия си живот
Животът се състои не само от радостни събития, понякога всеки човек има пречки и проблеми. Абсолютно невъзможно е да не възприемате подобни инциденти, но ликвидацията, постоянното спомняне на случилото се също не е опция. Инструкции Етап 1 Случва се денят да не се получи и от самото утро всичко да се обърка
Всяка секунда на будност човек мисли за нещо. И влакът на мислите няма край. Добре е, че сега няма устройство за тяхното четене. В крайна сметка лошите, дори страшни мисли понякога се вклиняват в безобидни мисли за решаване на ежедневни проблеми и планиране на бъдещето
