Много от нас от време на време изпитват въздействието на мотивационните спадове. Необходими са много усилия, за да се измъкнем от този капан и да се върнем към отложеното дело. Понякога изглежда като непрекъснат цикъл, в началото на който сме вдъхновени и изпълнени с желание да преместим планини, последван от период на упадък и след това период на възстановяване, когато се опитваме да се върнем към първото усещане.
За да сте сигурни, че мотивацията не ви напуска в най-неподходящия момент, спазвайте следните 7 правила:
1. Поддържайте позитивна нагласа: Няма нищо по-силно за самомотивация от правилната нагласа. Не можете да изберете или да повлияете на някои обстоятелства, но вие сте тези, които избирате отношението си към тях.
2. Правете добра компания. Редовно провеждайте срещи с позитивно мотивирани хора, разговаряйте със съмишленици или разговаряйте с приятел, който желае да споделя идеи и да слуша вашите.
3. Продължавайте да учите. Прочетете и научете всичко, което можете. Колкото повече научите, толкова по-уверени ще можете да се справите с всичко в живота.
4. Научете се да виждате доброто в лошото. Имайте навика да виждате препятствието като проблем, който се нуждае от решение. Всичко ще се получи (виж точка 3).
5. Спрете да мислите. Просто го направи. Ако все още ви липсва мотивация за изпълнение на определена задача, направете си почивка и направете нещо друго. Тя може да бъде напълно светска, като например изнасяне на боклука, изхвърляне на прах, отиване до хранителния магазин, но може да служи и като стимул за вас да продължите да отлагате.
6. Проследявайте напредъка си. Оставяйте бележки на всеки етап от дълъг проект. Когато имате пред очите си схемата, според която желанието ви се реализира, няма да искате да отстъпите.
7. Помогнете на другите. Споделете вашите идеи и практикувайте самомотивация с приятелите си. Виждайки как другите се справят добре ще ви мотивира да направите същото. Пишете, кажете ни за вашия успех и получете обратна връзка от съмишленици.
Следвайки тези прости правила, постепенно ще развиете в себе си необходимите мотивационни навици. Въпреки това, докато се мотивирате за дълга и упорита работа, не забравяйте за почивката. В крайна сметка никой не иска да работи непрекъснато!
