Всеки човек, дори без да осъзнава, използва различни поведенчески модели. Обучението и образованието е невъзможно без шаблони. Човек, който обаче живее изключително „както трябва“или „както трябва“, често губи своята пластичност и не може да се адаптира към променената ситуация. Трябва да можете да използвате шаблони.
Инструкции
Етап 1
Помислете кои шаблони са полезни за вас и кои може да искате да избягвате. Можете да ходите, да седите, да четете, пишете и др. Всичко това правите според шаблона, веднъж завинаги овладявайки последователността на действията. Ако нещо се случи с човек и той забрави алгоритъма (например с някакви мозъчни заболявания или наранявания), той трябва да научи всичко отново. Следователно с такива модели трябва да се третира внимателно.
Стъпка 2
Обърнете внимание на това как реагирате на определени външни стимули. Човек, без да го забелязва, реагира на всяка ситуация по определен начин, по начина, по който е свикнал да го прави. И хората наоколо много често манипулират това. Такива стереотипи трябва да бъдат нарушени. За това има две думи - „защо“и „защо“. Нещо ви разстрои или раздразни? Защо е досадно? И защо реагирате на това с писъци или сълзи?
Стъпка 3
Задайте си въпрос - действията на човека, който ви дразни или разстройва, причинени ли са от желанието му да предизвика точно такава реакция?
Стъпка 4
Опитайте се да реагирате на външен стимул по различен начин от това, което се очаква от вас. Ако нещо ви разстройва, опитайте се да не плачете. Можете дори да опитате да се смеете. Това, разбира се, ще предизвика изненада, но една или две нестандартни реакции - и тези около вас ще загубят желанието да ви манипулират. Тези, които са свикнали с това, че реагирате спокойно на всичко, могат да бъдат спрени от хвърлен от вас пантоф или дори счупена чиния. Но не използвайте една и съща техника два пъти. Променете видовете реакции.
Стъпка 5
Проучете реакциите на другите. Можете да постигнете това, което искате, по-бързо, ако знаете точно как човек е свикнал да реагира на определени думи или действия. У дома, опитайте се да не използвате такива методи твърде често, тъй като не се нуждаете от биороботи, които да изпълняват сляпо всички ваши желания.
