Твърдението, че смехът удължава живота, е чуто от мнозина. Според учените смехът наистина е от полза за здравето и дълголетието и с основателна причина.
Проучванията показват, че приблизително осемдесет мускула участват, когато човек се смее, и това осигурява вид масаж на вътрешните органи и леко упражнение на тялото. Потокът на кръвта към мозъка се увеличава и клетките му получават повече кислород и мозъчната циркулация се подобрява.
Освен това се отделят хормони на радостта и щастието, ендорфини, серотонин, които повишават настроението, премахват умората, дават сила за правене на неща, имат благоприятен ефект върху нервната система, неутрализират последиците от ежедневния стрес, повишават имунитета и устойчивостта към заболявания и инфекции.
Смята се, че една минута смях удължава живота с няколко минути, съответно, ако редовно гледате забавни филми, хумористични програми и като цяло гледате на живота по-позитивно, той ще стане по-дълъг. В допълнение към продължителността на живота, което е важно, качеството му може да бъде подобрено. Беше отбелязано, че усмихнатите и смеещи се хора се възстановяват по-бързо от тези, които по време на болест се отдават на блус или научават някакви тъжни новини. Усмивките и смехът също имат някои болкоуспокояващи и релаксиращи ефекти.
Белите дробове и сърдечно-съдовата и храносмилателната системи се възползват от смеха, нивата на холестерола се намаляват, а скобите и напрежението в тялото се елиминират.
Често се смята, че шегите и чувството за хумор са по-скоро мъжка прерогатива, а дамите понякога се страхуват да бъдат смешни или да изразят емоциите си твърде ярко. Но остроумните жени разбират, че здравословното чувство за хумор не само ги прави привлекателни в очите на противоположния пол и разполага с жените към тях, но и изключително полезно за тяхното здраве и външен вид.
Понякога можете да наблюдавате как човек след тежък стрес изглежда зле и бързо остарява навън, посивява и се сблъсква с хормонални смущения. Ето как отрицателните емоции имат разрушителен ефект върху тялото. Положителните имат същия силен ефект, но обратния, полезен. Усмивката не само лекува тялото отвътре, но и оцветява външно. Мускулите на лицето, по-специално бузите, се тренират и стягат, появява се здрав тен и кожата се повишава, докато при мрачен и скучен човек те могат да отпуснат.
Смехът и усмивките могат да се считат за естествена козметика и добра алтернатива на пластичната хирургия.
Психолозите съветват: когато изглежда, че всичко е лошо и има само сила да се качите на дивана под завивките, трябва да се усмихвате, първо чрез сила, а след това ще бъде по-лесно да се направи. Факт е, че в резултат на това тялото ще приеме фалшива усмивка за истинска и ще започне да променя хормоналното състояние на тялото, благодарение на което след известно време наистина можете да се чувствате по-добре, да се успокоите и дори да се забавлявате.
Чувството за хумор и смях улесняват справянето с проблеми, справянето с работата, качествената почивка в свободното време и установяването на контакт с хората. Освен това има малко, което разкрасява жената като красива усмивка, искрящи очи и лек здравословен руж.
