Голям процент от жените изпитват психологически проблеми през първата година след раждането.
Причините могат да бъдат различни аспекти: страх за живота на бебето, натрапчиви желания и действия, които плашат самата майка, агресия към членовете на домакинството, липса на увереност в способностите й като отлична майка, неспособност да сподели проблемите си, минимална подкрепа от другите в грижа за бебето и в резултат на това изчерпване на силите.
Децата най-често се раждат любими и дългоочаквани, но този факт не спасява жените от развитие на следродилна депресия. Срам за тяхното поведение и страхът да се отворят за никого кара младите майки да се борят сами с проблема, което се превръща в основната причина за развитието на депресия.
Има няколко възможности за справяне с развитието на психологически затруднения. На първо място, трябва да слушате вътрешния инстинкт на майка си и да правите това, което е най-удобно, а не да следвате безкрайните препоръки на роднини. Това ще ви спести време и главоболия. Наложително е да приемете и да помолите за помощ от близките.
Определено трябва да посветите свободното си време на себе си. Ако няма медицински противопоказания, леката физическа активност ще помогне за подобряване на физическото и психологическото благосъстояние. Честите разходки и активната комуникация с приятели ще облекчат чувството за самота. Намаляването на дразнителите може да помогне за подобряване на настроението ви. Това обикновено са хора, които се отегчават от съвети, места, които предизвикват негативизъм, неща, които осеяват къщата.
Ако има нужда да говорите с външен човек за душевното състояние, свързването със специалист ще помогне на ситуацията, в това няма нищо срамно. Грижата за себе си трябва да бъде важна част от живота на майката. Само здрава жена, пълна със сили и енергия, може да възпита пълноценна личност.
