Всеки ден животът ни предоставя нови възможности за обучение на воля. Просто трябва да разгледате отблизо тези „уроци на съдбата“и да не се поддавате на шанса да се сбогувате със слабия си характер.
Инструкции
Етап 1
Не искам, но ще го направя
Най-ефективното упражнение за изграждане на воля е извършването на работа, която не ви интересува особено, а напротив, въздържането от дейности, които ви носят специално удоволствие. Такива волеви действия развиват много силна сила на характера. Дори безинтересният бизнес трябва да се прави внимателно, добросъвестно, изцяло отдаден на действия.
Стъпка 2
Поставяне на цели
Започнете да си поставяте постижими цели и винаги следвайте започнатото. Научете се да се наслаждавате на процеса и да се наслаждавате дори на малки постижения. Постепенно увеличавайте нивото на задачите и правете всичко възможно, за да ги изпълните.
Стъпка 3
Следвайте режима
Не се отдавайте на изпълнението на вашите планове. Събудете се по предвидения час предната вечер и не позволявайте на чувствата на мързел да завладее графика ви.
Стъпка 4
Голямата сила на самохипнозата
Във вашите действия, думи и дори мисли действайте така, сякаш качествата, които искате да притежавате, вече са част от вашия характер. Действайте така, сякаш вече сте това, което искате да станете.
Стъпка 5
Не се пръскайте по дребни неща
Не губете време и енергия, отдавайки се на лоши навици - отказът от тях е много важна стъпка към придобиване на силна воля. Докато правите нещо, не се разсейвайте от дреболии - концентрирайте се върху пълното и пълно изпълнение на задачата.
Стъпка 6
Не мами
Лъжата е мощна бариера за изграждане на воля. Излъгвайки другите, накрая вие сами започвате да несъзнателно вярвате в лъжите си. Хвърляйки дърво в пламъка на неистината, вие по този начин допринасяте за развитието на много лошо качество, което в крайна сметка ще повлияе негативно на всички ваши волеви усилия.
Стъпка 7
Дръжте се заедно
Практикувайте сдържаност - не се ядосвайте, когато някой ви провокира към агресия. Мълчете, ако не ви се иска или няма какво да кажете. Не си падайте по изкусителен десерт, ако изобщо не сте гладни.
Стъпка 8
Философия на ежедневието
Упражнявайте силата на характера в ежедневието си - обърнете внимание на походката, поведението, начина на говорене и мимиката. Физиката и психиката са неразривно свързани, следователно, внасяйки малко увереност в ежедневните си действия, вие по този начин полагате неразрушима основа за формирането на желязна воля.
