Казват, че докато не започнем да обичаме себе си, тогава никой няма да ни обича. Трудно е да се каже дали това е вярно или не, но самоуважението просто трябва да се поддържа на правилното ниво - поне за да се избегне депресията.
Инструкции
Етап 1
Винаги пишете „аз“с главни букви. Това е малък психологически трик, който трябва да започне за всеки човек, който се стреми да повиши самочувствието си. Изглежда, че в това няма нищо трудно, но дори и при лична кореспонденция с някой много близък човек, едва ли ще можете да започнете да пишете без предупреждение: „Да, днес бях доволен от себе си“. Между другото, според правилата на английската граматика „I“винаги се пише с главна буква.
Стъпка 2
Оценете заслугите си или помолете най-близките си приятели да го направят вместо вас. В никакъв случай не се опитвайте да търсите недостатъци, но направете списък с положителните качества на вашия характер. Със сигурност броят точки ще ви изненада и развесели: дори и да сте твърде склонни към самокритика, приятелите ви с удоволствие ще добавят дузина от вашите „плюсове“в списъка.
Стъпка 3
Помолете любимия за помощ. Ако кажете на половинката си за проблема си, тя със сигурност ще положи всички възможни усилия, за да ви помогне да го разрешите: има много по-пасивни начини за повишаване на самочувствието на човек, отколкото активните. И за вас е по-добре в същото време да не търсите конкретни методи, така че да работят - в противен случай можете да започнете да възприемате всеки комплимент като лъжа, която само ще влоши ситуацията.
Стъпка 4
Осъзнайте себе си. Най-честата причина за недоволство и проблеми със самочувствието е, че човек не се радва на това, което прави. Опитайте да смените работата, да станете креативни и да намерите нещо, в което сте добри и на което се наслаждавате.
Стъпка 5
Занимавайте се със спорт. Друга често срещана причина за отвращение към себе си е слабата и разглезена личност. Ако случаят е такъв, ще трябва да го смекчите, макар и без да получавате голямо удоволствие от процеса. Спортът ще ви помогне в това. Не непременно професионално, но необходимо, за да можете да видите собствения си напредък и подобрение в резултатите. Веднага щом видите лично развитие, напредък - това ще ви тласне към нови постижения, победи и ще добави упоритост в постигането на целта.
