Ако отдавна не сте доволни от работата, външния си вид и хората, които са наоколо, тогава просто трябва да промените начина си на живот. Бъдете подготвени за факта, че ще ви трябват много сили и постоянство и не винаги всичко ще се получи. В крайна сметка старите навици не изчезват толкова лесно.
Инструкции
Етап 1
Направете ясен и подробен план за няколко месеца. Помислете какъв човек бихте искали да се видите след една година и какво можете да постигнете за един месец. Поставете си точни срокове. Но не забравяйте, че е по-добре да удължите времето малко, отколкото да го съкратите. Ако решите да научите как да управлявате автомобил след шест месеца и след четири месеца се чувствате доста уверени зад волана, това ще бъде още един повод за радост и гордост за себе си.
Стъпка 2
Води дневник. Празнувайте всички важни събития в новия си живот, какви чувства изпитвате и какви трудности се сблъсквате. Помислете за Бриджит Джоунс. Въпреки много неуспехи и нелепи ситуации, тя успя да смени работата си, да отслабне, да организира лично щастие и в резултат да промени радикално живота си. Може би дневникът е играл важна роля. Винаги е полезно да анализирате своите успехи и неуспехи и да правите заключения.
Стъпка 3
Отдайте приятели и семейство на вашите планове. Първо, в бъдеще ще бъде срамно да изключите предвидения път, дори ако наистина искате. На второ място, членовете на семейството ще могат да окажат значителна подкрепа, когато се чувствате зле и решите да се откажете от всичко и да се върнете към скучен, но познат живот.
Стъпка 4
Започнете да правите промени стъпка по стъпка и малко по малко. Решили ли сте да започнете диета от понеделник, да започнете да спортувате, да вземете курс по готвене, да спрете да гледате телевизионни предавания, да слушате свекърва си без дразнене и да вземете студен душ сутрин? Има много голяма вероятност да издържите максимум два дни. Дайте си време за една победа над себе си, след това се заемете с друга. Взимате студен душ всяка сутрин през втората седмица? Удивително. Чувствате се по-енергични и по-малко уморени, сега е моментът да се запишете за фитнес.
Стъпка 5
Не се страхувай. Нямате представа колко хора по света искат да променят начина си на живот. Но те не правят абсолютно нищо. И не са виновни за това трудни и непреодолими обстоятелства, а страх. Страхувате ли се, че нищо няма да се получи, че ще ви се присмиват, че всичко няма да стане както е планирано? Не сте сами в страховете си. Ако не можете сами да се справите със страха, запишете се на сесия с психолог или намерете съмишленици в интернет.
