Раждането е много вълнуващо събитие в живота на жената. Още от най-ранна възраст момичетата чуват истории на ужасите от майки и баби за процеса на раждане на деца. Страхът от болка, несигурността и вероятността от усложнения не пуска жената през цялата бременност и се увеличава с наближаването на раждането. Невъзможно е напълно да премахнете тези страхове, но можете да опитате да намалите степента на чувствата си.
Инструкции
Етап 1
Несигурността е много плашеща. Раждането е непредсказуем процес. За тези, които раждат за първи път, всичко е вълнуващо, защото не е ясно какво ги очаква пред вратата на родилния дом. Можете да облекчите безпокойството, като се запознаете с процеса на раждане. Вече е лесно да се намери литература по тази тема или информация в Интернет.
Стъпка 2
Изборът на добър акушер и родилен дом може да ви помогне да облекчите безпокойството от предоставянето на медицинска помощ в решаващ момент. Възможността да се срещнете с Вашия лекар предварително, увереността, че той знае спецификата на Вашата бременност и е готов да Ви обърне дължимото внимание е успокояваща. Изборът на родилен дом също е много важен за вашето спокойствие. В крайна сметка трябва да сте сигурни, че ще получите компетентна медицинска помощ и всички условия за безопасна доставка. Всеки регион има свои популярни лечебни заведения. Често момичетата споделят впечатленията си за тях на местните форуми. Някои родилни болници организират екскурзии за бъдещи майки, за да им улеснят да вземат решение.
Стъпка 3
Най-страшното е силната болка, която неизбежно съпътства раждането. В съвременния свят е измислен начин за избягването му - спинална анестезия. Но това изобретение на съвременната медицина не се използва във всички руски болници за майчинство и не са налични всички родилки. Невъзможно е да се понижи прагът на чувствителност със силата на мисълта. Можете да се успокоите само със самохипноза. Болката предупреждава тялото за опасност. Ето защо човек толкова се страхува от нея. Болката е естествена по време на раждането. Тя идва да роди вашето бебе. Това е само част от процеса, който ще бъде последван от голяма радост - възможността да видите детето си. Докато мислите за болката, която идва с освобождаването на товара, съсредоточете мислите си върху радостта, която ще изпитате, когато имате бебе. Помислете за детето си, представете му усмивката и чувствата, които ще изпитате. И по време на раждането, в най-трудните моменти, помислете за бебето. Трудно е, но работи, защото в този момент сте разсеяни.
Стъпка 4
Често е тревожно да мислите, че раждането може да започне внезапно на неочаквано място и няма да стигнете до болницата навреме. Само във филмите детето се ражда точно в кола или влак, без да чака медицинска помощ. Трудът обикновено трае 16-18 часа. Това време е напълно достатъчно, за да стигнете до болницата си. Бързото раждане е много рядко, но отнема и 1, 5-3 часа.
