Изпитът е стресиращ, което винаги е придружено от прилив на адреналин. Развиват се изпотяване, безпокойство, проблеми с червата и страх. Но всеки не може да пие валериана, тъй като потиска работата на мозъка. Успокоителните ще пречат само на концентрацията.
Инструкции
Етап 1
Някои хора използват ноотропи, за да се подготвят по-добре за изпита, за да запомнят повече материали. Те наистина засилват мозъчната функция, като подобряват кръвообращението. Но неправилното им използване може да причини мозъчна хиперстимулация. Може да бъде придружено от свръхвъзбудимост, епилептични припадъци, нарушения на съня или мигрена. Следователно ноотропите трябва да се предписват само след преглед.
Стъпка 2
Не претоварвайте при никакви обстоятелства. Правете почивки за пет до десет минути. Променете дейностите, ако е възможно. Не отлагайте подготовката си за последните дни. Отделете два часа на ден за учене. Не запомняйте материала, но се опитайте да го разберете.
Стъпка 3
Направете измамнически листове. По-добре да ги напишете. Много хора запомнят този начин по-добре. Не е необходимо да ги използвате, може да се успокоите от самото им присъствие.
Стъпка 4
Подготовката за изпита изисква много усилия. Следователно храната винаги трябва да е обилна и да съдържа витамини. Също така е по-добре да поспите преди изпита.
Стъпка 5
Изградете самочувствието си. Най-важното е да вярвате в себе си.
