Сълзите са естествена реакция на човешкото тяло на скръб, болка, негодувание и дори радост. Някои учени твърдят, че плачът е полезен за вашето здраве. Психолозите също не виждат нищо лошо в това занимание. Но ако сълзите се появяват често и поради някаква, дори незначителна причина, струва си да се научите да контролирате емоциите си.
Сълзите по всяко време се смятаха за прерогатив на жените. В крайна сметка нежният пол е по-емоционален от мъжете и те приемат много неща твърде близо до сърцата си. Но лекарите и психолозите не виждат нищо лошо в сълзите на хората. Давайки воля на сълзите, всеки човек, бил той мъж или жена, може да се отърве от негативизма и да се освободи от емоции. Друг е въпросът, ако започнете да се разстройвате и да плачете по дреболии. Такива изблици на емоции могат да играят срещу вас.
В обществото по правило те не обичат хленчещите хора. Те се считат за инфантилни и емоционално нестабилни. Ето защо с прекомерната сълзливост може и трябва да се борим. Основното нещо е да се разберат причините за възникването му.
Защо хората плачат
Понякога нестабилното емоционално състояние е следствие от заболяване на щитовидната жлеза. В този случай трябва да бъдете прегледани от лекар и да преминете курс на лечение. Основната причина за плач при жените например е повишеното ниво на пролактин в кръвта. Този хормон е отговорен за производството на кърма и производството на сълзи. Твърде много може да предизвика раздразнителност и нервност. За да се избегне това, е необходимо да бъдете прегледани от ендокринолог.
Някои хора са емоционални по природа, желанието им да плачат по някаква причина не зависи от физическо заболяване. Това е просто индивидуална черта на личността. Такива хора никога няма да могат да се променят напълно, тъй като свръхчувствителността е вродено свойство на тяхната нервна система.
Друга причина за плача е неспособността на човек бързо да се адаптира към драстични промени в живота си. Няма значение дали е лоша или добра промяна - всяка промяна в заобикалящата ги реалност може да предизвика стрес у такива хора и желание за плач.
Как да спрем да плачем в неподходящо време
Ако вашата сълзотворност има по-скоро психологически, отколкото физиологичен характер, ще бъде много по-лесно да се справите с нея. Просто трябва да се принудите да превключите вниманието и да се разсеете от досадния обект.
Веднага щом почувствате, че в очите ви се стичат сълзи, започнете да дишате бързо. Когато правите това, опитайте се да избягвате дълбоко вдишване, за да не предизвикате пристъп на световъртеж. Правете тази дихателна практика, докато напрежението не се облекчи. Ако наблизо има питейна вода, отпийте няколко глътки и помислете за нещо приятно.
Преди да избухнете в сълзи, представете си облак и го изучете внимателно. Тогава си представете как ще се излее на земята като грациозен дъжд. Това просто обучение се препоръчва от много психолози. Основната му задача е да стабилизира емоционалното състояние на човек.
Понякога сълзите са резултат от психическа травма. В този случай не ги задържайте. Изпръсквайки негативни емоции, ще спасите тялото си от болести и преждевременно стареене.
