Желанието да се отървем от лошото в себе си е добър знак, показващ, че човекът става зрял. Работата за самоусъвършенстване отнема много време и сериозни усилия, но ползите от нея могат драстично да променят живота ви към по-добро.
Инструкции
Етап 1
Започнете да тренирате интелекта си, развивайте естетически вкус, грижете се за тялото си. А. П. Не без основание Чехов каза, че всичко в човека трябва да е наред. Всичко в живота е взаимосвързано, едното включва друго. Веднага щом започнете да се освобождавате от някои черти, други ще започнат да се появяват на тяхно място. И само от вас зависи какви ще бъдат те. Четете добри книги, гледайте филми, превърнали се в класика, посещавайте музеи, изложби, галерии. Изкуството облагородява човек, с негова помощ ще станете по-добри и хармонични.
Стъпка 2
Формирайте нова среда. Характерът на човек непрекъснато се формира и до голяма степен зависи от хората, които го заобикалят. С добре четени и образовани хора ще станете по-интелигентни, а в компанията на личности, които се интересуват само от бира и футбол, ще загубите и интерес към всичко друго. Опитайте се да бъдете близки приятели и да общувате само с хора, на които искате да бъдете.
Стъпка 3
Психологическа техника за самоконтрол ще помогне да се отървете от лошото в себе си. Направете списък с характеристиките, които бихте искали да промените в себе си. Всяка отрицателна черта има своето положително отражение: мързел - упорита работа, измама - правдивост, агресивност - доброта, безразличие - внимателност. Добавете към вашите спецификации това, което искате.
Стъпка 4
Изберете най-лошата си черта, която първо бихте искали да промените. Опишете подробно как се проявява тази черта, как точно ви притеснява. Тогава си представете типична ситуация, в която вашата негативна характеристика се проявява ясно. Помислете и запишете желаното поведение в такава ситуация.
Стъпка 5
Започнете да се обучавате за желания от вас сценарий. Да приемем, че искате да се отървете от прекомерния нрав. Помислете за ярък случай, когато горещият ви нрав ви подведе, но вместо агресивна реакция, разиграйте позитивен сценарий в главата си. Повторете това упражнение, докато желаният отговор започне да се проявява неволно.
Стъпка 6
В живота се опитайте да следите навреме ситуации, които могат да доведат до експлозия на гняв. Спрете злите думи и повторете тези, които са били репетирани. Не се обезсърчавайте, ако не се получи веднага. Продължете да работите върху себе си и ще се отървете от всички лоши неща.
