Януарските празници са най-любимите за повечето хора. В най-добрия случай се опитваме да спим през цялата година, да посещаваме роднини и приятели. В най-лошия случай ядем много мазни и калорични храни, гледаме телевизия, изучаваме интернет през нощта. И преди да имаме време да погледнем назад, празниците свършиха. Но вие наистина искате да започнете интересен, наситен със събития живот от първите дни на новата година.
Съставяне на план
Всеки план трябва да започва с въпроса: "Какви промени бихте искали да направите в живота си?" Запишете всичко до най-малкия детайл. Може би отдавна сте мечтали да се развиете. Или може би да пътувате повече. Помислете как можете да постигнете това. Свържете вашето домакинство с планирането. А за мотивация и вдъхновение запълнете 10 дни ваканция с ярки впечатления. Отидете с цялото семейство на новогодишни и коледни събития, пиеси и филмови предавания. Основното нещо е да не забравите да закупите билети предварително.
Формиране на добри навици
Всички сме запознати с фразата „Нова година - нов живот“. И още от първите дни започваме да се освобождаваме от всички лоши навици. Но ние изоставяме всичко много бързо. И няма нищо общо с мързела или мотивацията. Просто всяка промяна в живота ни, по един или друг начин, води до стрес. Психолозите съветват постепенно въвеждане на добри навици и умения. А именно, в рамките на 21 - 40 дни, обърнете внимание на не повече от три лоши навика. В същото време се съсредоточете върху приятните усещания, когато развиете нов навик - тогава ще ви бъде много по-лесно да го затвърдите.
Организираме активна почивка
Активната почивка ще ви помогне да промените околната среда, да избягате от домакинската работа и да получите много положителни емоции. Поканете приятели с деца да се карат на шейни, да карат ски в гората. Отидете заедно до пързалката. Или организирайте борба със сняг точно в двора. Съвместните дейности ще ви доближат още повече до децата ви и ще ви дадат приятни спомени.
Обръщаме внимание на тези, които са наблизо
По време на новогодишните празници не забравяйте за тези, които са сами. Може би до вас живее баба, която няма роднини. Поканете я на ваше място за чай и сладкиш, или дойдете при нея с лакомства. Или може би вашият приятел е болен и се нуждае от помощ. Отидете за храна и лекарства. Не забравяйте да включите децата в това, така че от най-ранна възраст те да разберат, че не е срамно да помогнат.
Нека новогодишните празници да бъдат с ползи за здравето и семейството, да се превърнат в стимул за придобиване на нови здравословни навици, да ви помогнат да намерите хармония и да се доближите до мечтите си.
