Тревожността е отрицателно оцветена емоция, която изразява чувство на несигурност, очакване на негативни събития и трудни за определяне предчувствия. Как да го погледнем от различна гледна точка?
Тревожността е емоционално състояние, причинено от очакването на опасност или заплаха. Това е общоприетото разбиране за безпокойството. Предлагам да разгледам от различна гледна точка. Например тревожността е само индикатор и показва, че бъдещето ни е неизвестно, тоест няма конкретен резултат. Ако няма конкретен резултат, тогава нашият ум признава, че може да има различен резултат: от положителен до отрицателен или от прекрасен до ужасен.
Обръщайки внимание на системата за възпитание на децата в обществото, включително в семейството и в училище, вниманието се обръща основно на недостатъци или грешки. От детството човек развива манталитет, за да види ясно недостатъци или лоши, като по този начин, с несигурността на бъдещето, умът започва да рисува бъдещето чрез негативното, рисувайки неприятни картини. Колкото повече проблеми има пред човек, който го предстои, толкова по-голям ще бъде резултатът от показателя, тоест тревожността ще се увеличи.
Много хора откриват, че могат да облекчат безпокойството чрез пушене, ядене на храна, хапчета за успокояване или създаване на конфликти. Но тревожността не е причина, а само индикатор, така че всички тези средства не помагат. Причината е несигурността в бъдещето.
Предлагам да работите с несигурност. Какво е несигурност? Това е отсъствието или липсата на дефиниция или информация за нещо, тоест човек не знае каква информация или знание ще бъде и как да действа в дадена ситуация.
Мъжът взе решение, макар и несъзнателно, че не знае. Достатъчно е да вземе решение, което той знае и несигурността ще изчезне, което означава, че няма да има безпокойство като индикатор за тази несигурност.
За да вземете такова решение съзнателно, има работен алгоритъм:
1. Разработване на нивото на ума. Задачата е да си позволите да признаете или да видите опции или възможности.
На този етап от работата руският език се използва разумно като основа на работата. Вече беше казано, че възпитанието се основава на забрани, които се налагат на детето чрез говорене, но много малко хора ги приемат обратно. Детето става възрастен, но психологическите задръжки остават. Такива забрани могат да бъдат премахнати и чрез NO Writing Union. Той има семантична цел да добавя опции. Например не можете да вземете чужда - това е настройка на забрана. Но си позволявам да взема чужда, ако искам - това е премахването на тази забрана. Важно е да давате примери, че това е добре и най-важното е, че тези примери ви подхождат. Премахването на забраната ви позволява да разгледате по-широко ситуацията и да видите варианти за решения или разработки. Следващата точка е разрешението, което ще помогне да се осигури наличието на вариация. Например, но можете да вземете чужда, но можете да вземете своя, но можете да дадете своя (чужда, създайте и така нататък всички възможни опции, които умът измисля, дори ако в началото изглеждат нелогични поглед.
Този метод дава усещане за външния вид на бъдещето и възможността за свобода на избора, което ви позволява да се поставите в позицията на господаря на ситуацията в живота си.
2. Работете на нивото на образи и усещания. Задачата е да усетите или усетите какъв отворен и мил свят.
На този етап от работата с изображения се използват усещания в тялото и представяния. Важно е да представите образ, който ви харесва, и да усетите удоволствие или спокойствие в тялото.
3. Когато има обединение на първия и втория етап, което ви позволява да хармонизирате ума, усещанията, образа, тоест да влезете в единство, което дава сила и увереност в бъдещето. За целта си представете себе си в настоящето и пред вас опциите за развитие на бъдещето, след това изберете определен път, който ви харесва, и си представете себе си с този резултат. Тези две изображения се ръкуват като символ на съгласие и приятелско отношение.
По-удобно и по-ефективно е да работите върху конкретен пример или по-добре върху три, което ще засили новия механизъм в подсъзнанието и ще направи възможно промяната на живота като цяло.
