Разочарования, загуби, негодувания, невъзможност да изпълнят мечтите си, крах на надеждите - всичко това може да доведе до загуба на смисъла на живота. Основното в такива моменти е да запомните, че смисълът на живота е в самия живот. За да започнете да управлявате живота си отново, а не да вървите по течението и постоянно да живеете собствения си „Ден на сурка“, трябва да действате!
Инструкции
Етап 1
За да започнете живот смислен и изпълнен с нови цветове отново, трябва да оставите миналото в миналото. Смисълът трябва да се търси в настоящето и бъдещето, а събитията от миналото са просто склад за опит. Трябва да простим обидите, да спрем да се обвиняваме за грешките на младостта си и да мислим „но можеше да бъде …“. Не забравяйте, че не може да бъде иначе. Умните хора все още не са измислили машина на времето и е малко вероятно да я измислят през настоящата ера, което означава, че нищо не може да се поправи. Всичко се случи така, както се случи. И струва ли си да преживявате едни и същи негативни мисли ден след ден? Да се забрави миналото, разбира се, е невъзможно и не е необходимо. Нека ви научи да не повтаряте стари грешки, бъдете мъдри и разумни, поставяйте си нови цели, но нека това да е минало.
Стъпка 2
След това обективно трябва да оцените настоящето си. Трябва да оцените всяка област: работа, семейство, взаимоотношения с приятели, материално богатство, възможност за забавление и т.н. Ако нещо не ви устройва, трябва или да промените този аспект от живота, или да промените отношението си към него. Приятелите игнорират или предават - прекъснете контактите, хората все още не се променят! Съпругът не ви разбира и не ви подкрепя - обсъдете проблеми с него и не забравяйте да го подкрепите. Работата не носи удовлетворение - вземете друга специалност. Няма достатъчно пари - помислете дали ги харчите разумно или се стремите да печелите повече. Когато осъзнаете, че всичко в живота ви зависи само от вас, ще бъде по-лесно да намерите нов смисъл.
Стъпка 3
Един от първите начини да се намери нов смисъл в живота е да се търси обект на грижа. Ако сте готови да станете родители, време е да помислите за децата - за повечето хора децата са най-важният смисъл в живота. Някои доброволно помагат на болни, възрастни хора или бездомни. Някой получава коте или кученце и за да върне смисъла, по-добре е да вземете бездомно животно и да му дадете грижи, топлина, истински дом. Взаимните чувства на домашния любимец няма да закъснеят и там затоплящата топлина в душата ще върне предишното му положително отношение към живота.
Стъпка 4
Друг начин да осмислите живота си е да бъдете благодарни. Благодарете на живота, Вселената, Бог, родителите, хората наоколо, природата - всичко, което поражда топли чувства в сърцето ви. Благодаря ви за всичко, за глобални неща и дребни дреболии: за настоящия момент, за светло бъдеще, за приятни хора около вас, за щастлив билет в автобуса, за своевременно обаждане от партньор, за красив залез. Нещо повече, изразявайте тази благодарност открито, особено на близки хора. В същото време не трябва да се забравя за причините за негативните емоции. Ако са лесни за отстраняване, направете го, без да мислите. Вазата напомня ли ви за неприятно прекарване с някого? Така че разбийте го! Това ще помогне да се освободи гневът и да се предотврати самоунищожението.
Стъпка 5
Техниката „да изживееш последния си ден“се счита за много ефективна техника, която помага да осъзнаеш живота си и неговата цел. Може да се направи устно, но е по-добре да запишете отговорите. Всичко, от което се нуждаете, е да отговорите на въпроса: "Какво бих направил, ако разбера, че този ден от живота ми е последен?" Опишете този ден много подробно. Каквото и да възникне в мислите ви, това са вашите истински желания. Полезно е да помислите и върху въпросите: „За какво ще съжалявам най-много в последния ден от живота си?“, „С какво ще се гордея?“, „Какво мога да оставя след себе си?“. Това ще бъде от голяма помощ при разбирането на истинските ви цели и ценности.
Стъпка 6
Основното нещо, което не бива да се лишава при никакви обстоятелства, е любовта към себе си. Приемете себе си такъв, какъвто сте, обичайте не само силните си страни, но и слабите си страни, възприемайте себе си цялостно - това е любов към себе си. Ако изведнъж любовта към този главен човек в живота ви е отминала, веднага я върнете. Самообучение, позитивни твърдения, промени в начина на живот - каквото пожелаете, но обичайте себе си отново! След като се научихте и разбрахте, осъзнаването на основните ценности в живота няма да ви кара да чакате. Когато обичаш себе си, няма да оставиш желанието ти да бъдеш себе си изчезва. Покажете своята креативност, променете това, което не ви подхожда, рискувайте и пътувайте, за да получите нови усещания, защото вие заслужавате най-светлия и най-важното живот, който протича според вашия сценарий.
