Понякога установеният начин на живот се превръща в истински капан. Навиците, стари и дълбоко вкоренени във вашия живот, затрудняват да го погледнете от нова гледна точка. Когато начинът на живот е пристрастяващ, но разбирате, че такова състояние на нещата няма да доведе до добро, не трябва да се страхувате да промените всичко.
Инструкции
Етап 1
Преди да започнете драстични промени, помислете добре какво точно не ви подхожда в настоящата ви ситуация. Кои характеристики на обичайния начин на живот в бъдеще могат да ви доведат до най-неприятните последици? Най-добре е да вземете лист хартия и да го запишете всичко. Първо напишете всичко, от което сте недоволни. След това напишете като цяло всичко, което е типично за сегашния ви начин на живот. Случва се някои части от ежедневието, които ви удовлетворяват, да са тясно свързани с неприятни моменти, а понякога обикновените на вид дейности, ако ги разглеждате в перспектива, могат да ви доведат до много неприятни последици.
Стъпка 2
Сега, до всеки проблем, напишете неговото решение. Но тук не всичко може да е очевидно. Например, ако смятате, че къщата ви е объркана и трябва да направите нещо по въпроса, тогава първото решение, което ви идва на ум, е да почиствате по-често. Но защо не го правеше по-често преди? Понякога един проблем крие друг. Може да имате болки в гърба, за да почиствате пода често. След това трябва да си купите удобна швабра, с която не е нужно да се навеждате. Или дори да наемете икономка: услугите й не са толкова скъпи.
Стъпка 3
Ако някои проблеми все още изглеждат неразрешими, е полезно да се опитате да ги разложите на компоненти. Тук може да се окаже, че една голяма неприятност, ако се раздели на много малки, е доста управляема. Или може да намерите корена на проблема, който може да не е лесен за отстраняване, но все пак е възможен. Вие поне ще знаете в коя посока да поемете. Решенията за някои проблеми може да не се появят веднага: в живота всичко не винаги е просто.
Стъпка 4
Не бързайте да промените целия си начин на живот за един ден. Най-добре е да въведете един нов навик не повече от веднъж седмично. И не забравяйте, че отнема много време на човек да си създаде навик, обикновено от 21 до 40 дни. Правилният начин на живот трябва да се състои от навици, които заедно правят живота ви щастлив и комфортен, а живота ви фин.
Стъпка 5
Изхвърлянето на стари предмети от гардероба ви също е полезно. Тази проста, но изключително ефективна процедура ще ви даде сила и ще ви позволи да погледнете на себе си по нов начин, а оттам и на целия начин на живот.
Стъпка 6
Намерете време за ежедневието си. Обикновено това е основата на вашия начин на живот. Ако имате навика да правите нещата твърде бавно или да ги отлагате твърде дълго, това създава лоша основа за много положителни промени. Трябва да се съберете. Управлението на времето може да ви помогне в това.
Стъпка 7
Изключително полезно е, ако вече поемате промените, да обърнете голямо внимание на здравето и формата си. Занимавайте се със спорт или друга физическа активност. Фитнес, бягане или поне ежедневна кратка разходка ще ви тонизира и освежи ума ви.
