Добрите навици правят живота ни по-богат, а дейностите - по-ефективни. Има няколко важни умения, които трябва да овладеете, за да постигнете целите си по-бързо и да сбъднете мечтите си.
Самодисциплина
За хората, които успяват да постигнат това, което искат, често се казва, че имат късмет. В действителност повечето истории за успех не са за късмет, а за упорита работа и самоусъвършенстване, при което дисциплината играе важна роля. Способността да се дисциплинирате и мотивирате самостоятелно, без да се обръщате към началниците и колегите си, е ценен спътник на успешния човек.
Развиването на навик за дисциплина изисква да се правят малки, променящи живота стъпки всеки ден. Дисциплината се развива чрез вътрешна мотивация и сила на волята. С други думи, за да се дисциплинирате, ви е необходим ресурс. В състояние, когато ресурсът се изчерпва, е трудно да работите върху себе си, затова не се препоръчва да си поставяте нови задачи за вечерта, за период на заболяване или за претоварено време от деня. Най-добре е да включите нови навици в начина си на живот сутрин и следобед, когато имате достатъчно ресурси и сили, за да излезете от обичайната си зона на комфорт.
Прост пример за упражнение за развиване на самодисциплина е навикът да се събуждате по едно и също време сутрин. Ако дългите дрямки и късното събуждане ви пречат да организирате правилно ежедневните си дейности, струва си да си поставите цел и да се опитате да се събудите с аларма едновременно в продължение на няколко седмици. Не е трудно да се тествате. Ако можете да направите това просто упражнение, ще бъдете изумени колко свободно време и ресурси имате, за да изпълните различни задачи.
Развитие на ума
Навикът да упражнявате мозъка е също толкова важен, колкото и любовта към сутрешния джогинг. Упражненията сутрин правят тялото по-силно и по-здраво. Упражняването на ума ще помогне за по-доброто усвояване на големи количества информация, ще укрепи паметта, ще ускори реакцията и ще допринесе за развитието на нестандартно мислене. Медитирайте, четете книги, водете си дневник. Обучете се да носите специална тетрадка в чантата си и записвайте мислите и идеите, които ви идват през ум през деня. Сред тях могат да бъдат намерени ценни екземпляри, които най-често се губят в огромен брой мисли, които посещават главите ни по време на работното време. Използвайте всички възможности за учене, придобиване на нови умения и знания.
Почини си
Прекомерният работохолизъм все още не е облагодетелствал никого. Способността за почивка е друг важен навик на успешния човек. Усилената работа изтощава както психологически, така и физически, човек трябва да се отпуска от време на време, за да избегне нервно изтощение и изгаряне. Намерете адекватен баланс между работа и почивка, тренирайте се да отделяте време за почивка всеки ден. Можете да се възстановите по различни начини - това може да бъде ходене, спорт, танци, свирене на музикални инструменти, сън, медитация, разговор със семейството ви, посещение на увеселителен парк. Научете се да отделяте част от времето си върху себе си.
Грижи се за здравето си
Често хората, които обръщат много внимание на кариерата и професионалния си растеж, започват да забравят за физическото здраве, докато здравословното тяло е важна помощ при постигането на целите им. Влезте в навика да се храните правилно, да си лягате навреме и да давате на тялото си оптимална физическа активност. Не пренебрегвайте предупредителните знаци: Ако тялото ви сигнализира за болка или неразположение, трябва да отложите работата и да посетите лекар. Никоя задача не може да бъде изпълнена добре и ефективно в състояние на заболяване и липса на ресурси.
Вашето обкръжение
Формирането на правилния социален кръг може да се нарече и навик. Ако се обградите с източници на клюки, негативизъм, ревност и обезсърчение, такава среда няма да благоприятства растежа ви. Опитайте се да общувате с онези хора, които вдъхновяват и радват, с които успявате да се развивате и усъвършенствате, от които получавате достатъчно одобрение и подкрепа.
