Психолозите са научили за отлагането сравнително наскоро, но вече са успели да проучат тази характеристика на човешкото поведение доста добре. Характерно е за онези хора, които са свикнали да отлагат важни неща за по-късно. В резултат се натрупва такъв товар от нерешени проблеми, че човек просто не може да се справи с тях и изпада в депресия.
Причини за отлагане
Определени личностни черти могат да служат като почва за развитие на протакането. Например, ако човек има мързелив и безотговорен характер, тогава е по-добре да му помогнете да се отърве от тези качества, преди те да се превърнат в черта на поведението му. Психолозите са забелязали, че е обичайно човек да оставя за по-късно онези задачи и задачи, към които той подсъзнателно изпитва негативно отношение. Такава работа трябва да се свърши незабавно, това ще помогне да се избегнат много проблеми.
Трябва да можете да откроите важни задачи и правилно да приоритизирате. В противен случай се получава следната картина: човекът сякаш планира деня, но по някаква причина се появява умора и основните задачи все още не са изпълнени. Тук също е важно да се вземе предвид факта, че е по-добре да се изпълняват важни задачи по планиране в началото на работния ден, така че да не се притеснявате за крайния срок за следващия проект.
Признаци
Признаци на проблем могат да се появят на ранен етап от развитието му. Ето защо, преди да диагностицира наличието или отсъствието на отлагане, човек трябва да анализира наличието на следните признаци:
Невъзможност да планирате времето си. В този случай трябва да се съсредоточите върху конкретен случай. В противен случай, поради постоянна вътрешна и външна намеса, може да нямате време да завършите работата навреме и да съсипете репутацията си.
Някои хора не знаят как да усетят течението на времето. Съответно, дори и с ясен график, те винаги някъде закъсняват. Това се отнася както за времето на пристигане на определено място в желания час, така и за проекти, за крайните срокове на които те обикновено не са готови.
Как да се справим с отлагането?
По-добре веднага да направите нещо, което не ви харесва. Тогава вече няма да си запушва главата и ще бъде възможно да прекарате деня с по-голяма полза. Също така си струва да се научите как правилно да планирате времето си и да отделяте важни неща от безполезни.
