Не е нужно да чакате понеделник, дипломиране или друга благоприятна среда, за да започнете нов живот. Започнете да подобрявате качеството си на живот утре.
Инструкции
Етап 1
Станете час по-рано от обикновено. Това ще направи деня ви по-дълъг и по-продуктивен. Имайте предвид, че 6 часа сън може да са достатъчни, за да се почувствате заредени с нови предизвикателства.
Стъпка 2
Заредете с бодрост и енергия. По време на безплатния си сутрешен час, който сте формирали, участвайте в медитация, направете стречинг, четете мотивационна литература. Вашата задача е да се настроите за нов ден, изпълнен с положителни емоции, продуктивна работа и малки удоволствия.
Стъпка 3
Дайте си обещание да не се оплаквате, да не обсъждате или да се възмущавате от никого. За да се контролирате в началото, носете гумена лента на китката си. Веднага щом нарушите правилото и отрицателните думи излязат от устните ви, дръпнете леко ластика.
Стъпка 4
Опитайте се да се усмихвате повече и да дадете на другите положителен заряд. Законът на природата е, че получавате това, което давате. Доброто ще се върне при вас и то в по-голям обем.
Стъпка 5
Спрете да използвате асансьора. Стъпването по стълбите е чудесно за вашата фигура и е добро за вашето здраве.
Стъпка 6
Планирайте работния си ден сутрин. Приоритизирайте задачите, които трябва да бъдат изпълнени.
Стъпка 7
Не се разсейвайте от малки неща, когато вършите трудна задача. Опитайте се да направите наистина важните неща. Концентрирайте се, бъдете спокойни и фокусирани върху целта.
Стъпка 8
Не се разделяйте с хумора. Ще поддържа настроението ви високо.
Стъпка 9
Търсете възможности за саморазвитие. Ако отдавна искате да научите чужд език, изберете го. Запишете се за курсове, като изберете подходящата програма. Ако мечтаете да се научите как да шофирате, изберете най-добрия вариант сред предложенията от автошколите.
Стъпка 10
Уговорете среща след работа с хора, които ви вдъхновяват. Това могат да бъдат вашите приятели, колеги, познати или роднини. Говорете и медитирайте с тях.
Стъпка 11
Стойте половин час в мир и тишина, когато се приберете у дома. Облечете удобни дрехи, запалете свещ и се отпуснете. Можете да използвате ароматно масло с успокояващ ефект.
