Повечето хора живеят в страх за бъдещето си. Това се насърчава активно от маркетинга и рекламата. Не си падайте по техните трикове, живейте пълноценен и щастлив живот тук и сега.
Действителният проблем в момента. В по-голямата си част хората се страхуват и очакват най-лошото от бъдещето благодарение на медиите. Непрекъснато ни се говори за катаклизми, епидемии, финансови кризи и други ужасни неща. В повечето случаи всичко това е само добър маркетингов трик за изпразване на рафтовете на магазините и аптеките.
Ето защо, за да намалите нивото на тревожност и стрес, спазвайте определени правила. Игнорирайте отрицателните послания и се фокусирайте върху положителните емоции. Светът не е толкова ужасен, в него има много положителност и красота. Не гледайте телевизия, бъдете избирателни по отношение на възприемането на информацията и отсейте негативното.
Живейте в настоящето, не мислете с десет години напред. В този момент, каквото и да правите, опитайте се да почувствате настоящето. Вие живеете в него през цялото време. На кого му пука какво ще се случи в бъдеще, най-важното е какво е тук и сега.
Разхождайте се повече сред природата, вземете домашни любимци. Те са чудесен начин да неутрализирате негативните мисли и да се настроите на положителните. Те ви позволяват да се отпуснете и да се чувствате спокойни и добри.
Яжте правилно. Спазвайте диетата си. В повечето случаи незабавната храна допринася за лошо настроение и депресия. Появяват се летаргия, апатия и сънливост. Яжте повече пресни зеленчуци и натурални храни.
