В живота на всеки има "бели" и "черни" ивици. Днес се справяте добре, но утре всичко може да се случи. Трябва да сте подготвени за всякакви превратности на съдбата. Причините за настъпването на „черната“ивица в живота могат да бъдат външни и вътрешни. Когато кризата влезе в живота на човека, трябва да се преборите с нея. Но как да го направя?
Инструкции
Етап 1
Обикновено външните причини са добре разбрани от човек. Когато се случи нещо, което противоречи на плановете за бъдещето, това е много забележимо. Такива причини могат да бъдат различни. Лесни опции - електричеството в къщата беше изключено по време на работа на компютъра, закъсняхте за работа поради задръствания по улиците на града. Тежките варианти обикновено са свързани със загуба на работа, покрив над главата или любим човек.
Стъпка 2
Вътрешните причини за кризата се изразяват в страхове, недоволство, натрупване в човек до определено време.
Стъпка 3
Леките кризи обикновено се причиняват от външни причини и са доста лесни за разрешаване. Можете например да възпроизведете ситуацията в ума си, да си спомните момент, когато сте преживели още по-тежка криза, опитайте се да се успокоите по този въпрос. Ако бързате за среща, но все пак нещо ви пречи, не бийте алармата. Помислете, може би ще ви се отворят нови възможности.
Стъпка 4
Винаги имайте поне няколко резервни опции, в случай че нещо наруши вашите планове. Твърдият и ясен график на живота не е благоприятен за изучаване на живота и наслада всеки ден.
Стъпка 5
Тежките кризи, причинени от външни причини, са по-трудни за преодоляване. Когато плановете на човека се променят радикално към по-лошо, това унищожава живота му и деморализира. Понякога е достатъчно да коригирате плановете за бъдещето, дори ако те са се променили сериозно. Но това не винаги е възможно. Ако дадено събитие засяга основните ценности на човешкия живот, е изключително трудно да се преодолее кризата, причинена от него, без външна помощ.
Стъпка 6
Някои ценности в живота са твърде крехки, за да им дадат свещена стойност. Например загубата на работа не е причина за депресия. Усъвършенствайте се, научете нови умения, тогава загубата на работа няма да е проблем за вас. И ако дадено събитие (например смъртта на любим човек) лиши човека от способността да се радва на живота, той трябва да прибегне до помощта на приятели и познати, които ще помогнат да оцелее загубата.
Стъпка 7
Вътрешните кризи могат да бъдат не по-малко болезнени. Подобни кризи са подобни на болести. Най-добрият начин за справяне с тях е превенцията. Така че, в случай на финансови проблеми, дръжте определена сума пари при себе си. Бъдете наясно с всичко, което правите, така че по-късно да не се притеснявате за грешните си действия и да не потъвате в ненужна криза. Участвайте в работа или допълнителни дейности, които ви карат да осъзнаете, че помагате на хората. Тогава, ако сте обхванати от „черна“ивица, ще знаете, че вече сте успели да донесете радост и голяма полза на други хора. И в този случай със сигурност ще се сбъдне част от планираното от вас бъдеще.
