Понякога има хора, чийто емоционален живот протича като че ли в затворено пространство. За човек е трудно да споделя емоции, както и да ги приема от други хора. Тази черта може да накара човек да се чувства самотен. Има ли начини за преодоляване на този проблем?
Емоционалният живот възниква дори при вътрематочно развитие, когато плодът получава усещания, които все още са едва различими за него. И някои от характеристиките на емоционалния отговор могат да бъдат положени още през този период.
Освен това емоционалната сфера се развива в хода на прякото преживяване на събитията от живота на детето. И са възможни ситуации, когато има емоционално отделяне на детето от другите хора. Причините за това могат да бъдат травма, конфликти, неработеща семейна ситуация, сериозни заболявания и много други.
Ако един ден естественият процес на емоционална реакция е силно нарушен, тогава емоционалната сфера се срива и човекът изглежда е заключен в себе си.
Разбира се, той не става напълно безчувствен от това, но става много трудно да споделяте емоции и да ги приемате.
Няколко начина могат да бъдат предложени за промяна на тази ситуация.
Психотерапия
Един от най-ефективните начини е психологическата работа със специалист. Ако успеете да намерите и да преодолеете ситуацията, която е причинила емоционалното блокиране, тогава можете постепенно да спрете да задържате емоционалните прояви.
Това се случва понякога много драматично, защото емоционалността става недостатъчна след ситуация, когато човек не може да оцелее при силна, най-често негативна емоция. И сега трябва да се върнете към това събитие и с нови ресурси и ново възприятие на вече възрастен човек, още веднъж да преминете психически през тази история, изчиствайки онези емоции, които бяха дълбоко потиснати.
Творчески дейности, насочени към изразяване на емоции
Други методи за освобождаване на замръзналата емоционалност са всички творчески занимания. Това може да бъде танци, рисуване, театър или публично говорене. Във всички тези дейности се извършва емоционално изразяване и рано или късно тези емоции, които са били задържани до този момент, ще бъдат засегнати. Особено ефективни в случая са онези форми на творческо изразяване, които са свързани с психологическа работа, като арт терапия, терапия с танцови движения, филмотерапия и т.н.
Социална активност
Емоционално затворен човек изпитва трудности при взаимодействие с обществото. Можете да промените ситуацията от другия край. Ако започнете активно да изграждате това взаимодействие, тоест да установявате и поддържате нови социални връзки, например, да популяризирате всякакви полезни за обществото проекти, да участвате в доброволческото движение, тогава друг, по-хармоничен емоционален компонент, свързващ комуникацията с другите, ще започне да се изгражда по веригата. Пример за това са преподавателски или организационни дейности.
Тук е важно само да се намери нишата, в която би било интересно да се извършва тази дейност. Времето ще свърши останалото.
