Понякога се случва мързелът да завладее и няма сили да го преодолее. В резултат на това давате отпуснатост и тя ще се проточи няколко часа или дори цял ден. Обикновено, когато не правите нищо, скоро започвате да се чувствате виновни и / или ядосани на себе си. Подобна самокритика може да ви повреди, тъй като често причинява стрес и депресия. Като заболяване мързелът има свои собствени симптоми. След като ги победите, можете да я прогоните.
Инструкции
Етап 1
Не можете да се концентрирате, да събирате мислите си. Ако на въпрос "Какво мисля?" не получавате разбираем отговор, струва си да насочите вътрешния си диалог към друга тема. Опитайте се да помислите за нещо друго известно време, като постепенно насочвате потока от мисли към желания канал.
Стъпка 2
Отлагате задачата, забавяте нейното изпълнение. По този начин трябва веднъж завинаги да пробиете носа си, че колкото по-дълга е кутията, в която криете волята си, толкова по-трудно ще бъде да я отворите по-късно. Едва ли има нужда да усложнявате живота си толкова много.
Стъпка 3
Вие сте обзети от състояние на летаргия, както психическа, така и физическа. Попийте креватчето, подремнете или седнете безцелно пред телевизора - подобна идея се посещава, със сигурност, всеки ден и повече от веднъж. Колкото по-дълго трае това състояние, толкова по-трудно е да се излезе от него. И все пак трябва да излезете, така че не чакайте. Ако решите да почивате пет минути, не се разтягайте половин час.
Стъпка 4
Имате куп малки неща, които да направите, които ви отчуждават от важното. И без това никой няма да направи нищо за вас. Като се разсейвате от малките неща, просто губите време и пропускате възможностите. По-добре е да осъзнаете това преди това, за да седнете и да се чувствате неудобно.
