Смята се, че за човек е добре само ако се чувства по-млад от паспортната си възраст. Това се потвърждава от многогодишни изследвания, проведени от група учени, по време на които е доказано, че онези хора, които в душата си се чувстват много по-млади, отколкото са в действителност, боледуват по-малко, адаптират се по-лесно към различни промени в живота и са по-устойчиви на стрес.
Инструкции
Етап 1
Винаги бъдете в добро настроение, ако наистина искате да останете млади по сърце възможно най-дълго. Винаги намирайте нещо красиво, леко, мило или забавно около вас. Нищо не състарява човек като предпазливо отношение към света около него и недоверие към него, а на лицето му се отпечатва нежеланието да се наслаждава на живота под формата на постоянно намръщени вежди и скръбни гънки около устата му. Разбира се, във всеки случай няма да можете напълно да избегнете появата на бръчки, така че нека бъде по-добре, че това ще бъдат "лъчи", идващи от ъглите на очите ви от факта, че се усмихвате много от вертикалата сгънете се над носовия мост, характерно за вечно недоволни хора.
Стъпка 2
Не оставяйте ума си да бъде мързелив - тази донякъде перифразирана реплика от стихотворение на известен съветски поет е адресирана точно до онези хора, които се стремят да се чувстват по-млади от възрастта си. Поддържането на ума жив може да бъде само този, който постоянно го зарежда с нова информация - за това например е подходящо изучаването на чужд език с всякакви фонетични черти, нехарактерни за рускоговорящия човек. Не се ограничавайте до обичайните си маршрути, непрекъснато работете за разширяване на зоната си на комфорт - това ще попречи на душата ви да отпадне, точно както спортуването поддържа тялото ви в добра форма.
Стъпка 3
Влезте във форма. Не пропускайте да се разхождате всеки ден, независимо какво е времето. Ако дълго време се занимавате с някакъв вид спорт, може да се наложи да разнообразите физическата си активност: например, добавете упражнения за разтягане към обичайните си упражнения във фитнеса. Ако никога не сте били приятели със спорта, тогава не забравяйте да намерите някакъв вид физическа активност, която няма да ви натовари. След известно време ще започнете да получавате определено удоволствие от редовните упражнения и само ще съжалявате, че не сте започнали да спортувате по-рано.
Стъпка 4
Бъдете отворени за всичко ново. Определено няма да изглеждате и да се чувствате по-млади от паспортната си възраст, ако все още останете верни на модата от началото на 21 век и музиката от 80-90-те години на миналия век. Ако предизвикателно игнорирате новите тенденции, тогава неусетно за себе си остарявате заедно с това, което е толкова близо до сърцето ви, но постепенно става без значение и остарява.
