Обичате човек, прекарвате всяка свободна минута с него, вярвате му, чувствате се комфортно и спокойно до него, но един ден той казва, че е срещнал друг човек. В този момент светът си отива изпод краката. Обичайният ви живот е нарушен, вие сте на загуба, изпитвате душевна болка от раздялата. Изглежда, че сърцето ви е разбито и никога повече не можете да обичате никой друг. Но с течение на времето болката ще отстъпи и радостта от живота ще се върне при вас. Можете да приближите този момент.
Инструкции
Етап 1
След раздялата някои хора се оттеглят в себе си, оградени от близки и приятели, за да се отдадат на спомени за връзката си с бившия си. Много от тях започват да се задълбочават в себе си, вярвайки, че именно те са виновни за раздялата. Но не бива да правите това. Няма да донесе нищо добро. Дори и да е ваша вина, че любимият ви е напуснал, трябва да помислите за това, когато дойдете при себе си, намерете спокойствие. И така, че тежестта от раздялата да не ви оказва натиск, кажете на приятеля си, роднина, за вашите чувства и преживявания. Ако няма човек, на когото имате доверие, потърсете помощ от психотерапевт. Той ще ви изслуша внимателно и ще предложи варианти за това как да излекувате разбитото сърце възможно най-бързо.
Стъпка 2
Някои хора след раздялата заглушават всички чувства, свързани с раздялата. Но понякога трябва да се оставите да се нараните. В този момент можете да почувствате негодувание към бившия си, копнеж, гняв, страх и т.н. Запознайте се с тези емоции, разберете причината за тяхното възникване, просто ги изживейте (но не се спирайте на тях). Този етап е необходим за пълното излекуване на разбитото сърце.
Стъпка 3
Не променяйте начина си на живот. Разговаряйте с приятели, излизайте с тях сред природата, ходете на кино, музеи, изложби. Ако с любимия си сте ходили веднъж седмично в кафене или ресторант, тогава не се отказвайте сега. Вместо бившия си, поканете приятелки или приятели с вас. Това ще бъде допълнителна причина да се срещнете и няма да бъдете толкова тъжни и самотни.
Стъпка 4
Разговаряйте повече, срещайте се с нови и интересни хора. Това ще помогне да се избегне депресия, меланхолия, ще помогне за възвръщането на самочувствието. Когато срещнете човек, не очаквайте нищо повече от него. Общувайте само за забавление.
Стъпка 5
Не скачайте веднага в нови връзки. Прекарайте малко време сами. Това време е подходящо да погледнете по различен начин на живота, да преоцените някои ценности, да си поставите други цели и задачи и да разберете какво наистина искате да излезете от живота.
Стъпка 6
Мнозина, след като се разделят, отиват стремглаво на работа. За някои този метод наистина помага по-бързо да преминат през раздялата, но други, напротив, се нуждаят от почивка. Вземете почивка от работа и отидете някъде, за да се отпуснете. Смяна на обстановката, нови емоции и впечатления - точно това ви е необходимо сега.
