Самочувствието определя много: успехи и неуспехи, характер, жизнен път. Човек с високо самочувствие не се страхува да се заявява, той активно се занимава с кариера и опознава противоположния пол. Човек с ниско самочувствие, напротив, се чувства като провал, така че във всеки важен въпрос може да му бъде много трудно да направи първата крачка.
Инструкции
Етап 1
1. Вземете лист хартия А4 и запишете всичките си постижения: професия, в която сте ценен специалист, вашето образование, взети курсове, сертификати, дипломи, десетки прочетени книги, творчество, раждане и развитие на деца. А сега се погледнете отвън. Вие сте красив, интелигентен и мил човек с блестящи очи и голямо сърце!
Стъпка 2
2. Когато се съмняваме в себе си, вътрешният критик говори в нас. Това е критик на негативното отношение на нашите родители, бившите ни учители. Понякога е полезно да си представите себе си като малко петгодишно дете и да помислите за грижовен възрастен, който да ви потупа по главата и да каже, че всичко, което правите, е прекрасно.
Стъпка 3
3. Участвайте в саморазвитие - това е най-лесният и честен начин да повярвате в себе си. Ако се съмнявате в образованието си - прочетете повече книги, освежете университетските си знания, научете чужди езици. Не харесвате тялото - занимавайте се със спорт, започнете да се грижите за себе си. Ако искате да се научите да пеете или да рисувате, запишете се за курс и развийте ново умение.
Стъпка 4
4. Език на тялото. Саморазвитието е важен ключ за придобиване на самочувствие. Въпреки това външното представяне и езикът на тялото също са много важни. Ако носите красиви дрехи или бизнес костюм, усмивката и позата на уверен човек, тогава ще ви бъде много по-лесно да повярвате в себе си и да убедите другите в това. Защото, както каза А. П. Чехов: „Всичко трябва да бъде красиво в човека: лице, дрехи, мисли и душа“.
Стъпка 5
5. Не се сравнявайте с другите, сравнявайте себе си със себе си. Има хора, които са постигнали много по-голям успех, а има и такива, които не са постигнали нищо. Следователно ще бъде много по-ефективно да не сърфирате в интернет, гледайки снимки на други хора, а да си спомните какви сте били преди десет до петнадесет години. Ъглови, неуверени тийнейджъри, превърнали се в красиви лебеди! И това е истинска причина да се гордеете със себе си!
