Всеки, на когото в детството не е казано: „Аз съм последната буква в азбуката“, трябва да е израснал като самоуверен човек. Повечето са възпитавани по различен начин, така че съвременните жени постоянно търсят недостатъци в себе си и почти не приемат своите добродетели. За щастие има работещи начини за повишаване на самочувствието ви.
Инструкции
Етап 1
Запомнете и запишете поне три личностни черти, които харесвате в себе си. Прочетете ги всеки път, когато започнете да се съмнявате в способностите си.
Стъпка 2
Помолете приятелите си да ви разкажат за вашите положителни качества. Запишете ги, за да си напомняте постоянно за достойнствата.
Стъпка 3
Влезте в героична поза. Обърнете внимание на това как се държат героините на филма. Опитайте се да повторите най-ефективните жестове, мимики и пози след тях. Репетирайте пред огледалото, докато наистина не се почувствате Чудна жена.
Стъпка 4
Всеки супергерой се нуждае от костюм. Изберете тоалет, който повишава самочувствието ви и го носете, когато трябва да повишите самочувствието си и да се представите добре.
Стъпка 5
Репетирайте. Ако трябва да се подготвите за интервю или презентация, подгответе речта си предварително и я практикувайте пред огледалото. Няма да е излишно да включите приятел или роднина в ролевата игра. Накарайте я да зададе най-вероятните въпроси, за да можете да мислите за отговорите.
Стъпка 6
Отпуснете се. Не позволявайте на стреса да ви завладее! Дишайте, медитирайте, разсейвайте се от нещо приятно.
Стъпка 7
Състезавайте се само със себе си. Вместо да се сравнявате със съседите си, успешни актриси или телевизионни героини, следвайте собственото си развитие и се усъвършенствайте според личните си цели.
