Има толкова много хора по света, които и двамата изглеждат страхотно и се справят успешно с работата си, но не вярват в комплиментите на другите. Те постоянно си казват, че няма да могат да се справят с поставената задача. Виновна е ниската самооценка. Заради нея много талантливи хора не могат да реализират цялата си енергия и потенциал. За да поправите това, е важно да знаете какво е адекватно самочувствие и как да го постигнете.
Инструкции
Етап 1
Запознат ли сте с тази ситуация: мечтаете да направите нещо, изпълнени сте с ентусиазъм, мислите за това каква страхотна идея сте създали и колко страхотно ще бъде да я оживите. Но една отрицателна дума от приятели, роднини и дори непознат унищожава всичките ви планове. Започвате да мислите, че всъщност идеята е глупава, и се биете за нея. Звучи познато? В този случай, за да повишите самочувствието, за вас е важно да вземете за правило да взимате решения сами и безусловно да ги прилагате. Ако плановете ви се сбъднат в най-добрата светлина - страхотно, вие се справихте със задачата и успяхте да постигнете това независимо от мнението на другите, какво не е повод за гордост? Ако се оказа не това, което сте планирали, това означава само, че сте по-смели от другите, сте направили смела стъпка и следващия път ще вземете предвид всички недостатъци на решението си. Опитът също е положителен резултат, който си струва да повишите самочувствието си, а не угризения.
Стъпка 2
За адекватно самочувствие може да се говори само когато човек наистина знае собствената си стойност, познава всичките силни и слаби страни. Той не се измъчва от мисълта, че не е достатъчно талантлив, недостатъчно компетентен. Той се развива и усъвършенства, вместо да размишлява за недостатъците си. Не се опитвайте да се сравнявате с другите. Винаги ще има музикант, актьор или колега по работа, който да ви се струва по-успешен. Трябва да гледате на по-талантливи хора само за да научите нещо от тях, но по никакъв начин да не се омаловажавате. Опитайте се да оцените своите плюсове и минуси по разумен начин, дори можете да направите списък с тях. Развийте своите умения и способности.
Стъпка 3
Нездравословната социална среда често е причина за ниското самочувствие. Ако хората около вас обичат да влизат в конфликт, да ви критикуват и да омаловажават всичките ви действия, защо имате нужда от такава комуникация? Трябва да е удобно и да ви води в положителна посока. По-добре е да се дистанцирате от хората, с които винаги ви е неудобно. Ако това не е възможно, говорете с тях, опитайте се да намерите компромис. Не забравяйте, че средата ни оформя нас и характера ни.
Стъпка 4
Друго обстоятелство, споменато по-горе, но заслужаващо специално внимание: не се карайте за неуспех. Хвалете се за постиженията си! Спомнете си колко често в живота ви ви помагаше чувството на срам или самобичуване? Постоянните мисли за неуспех са в основата на ниското самочувствие. Не забравяйте, вие сте индивид, уникална личност, можете да достигнете желаните висоти само когато вярвате в себе си и разкриете своя потенциал. Ти ще успееш!
