Една проста стъпка по стъпка технология, която отговаря на въпроса: „Как да обичаш себе си“. Лесно! Нека вървим заедно по тези прости стъпки нагоре по стъпалата, които водят към страната на любовта и самоприемането.
Необходимо е
- - Вашето вътрешно дете;
- - Вашият грижовен родител;
- - Любовта като чувство;
- - Любовта като действие;
- - Около месец време.
Инструкции
Етап 1
Първо, нека се запознаем със структурата на вашата личност. Той съдържа такива его състояния като: родител (критичен и грижовен), възрастен и дете (свободен и адаптивен).
Стъпка 2
Когато казваме: „Обичам се“, имаме предвид, че вътре в нас има някой, който обича. И има някой, който е обичан. Нали?
Стъпка 3
Има любов като чувство. Това е страст, емоция. Това са думите: „Не мога да живея без теб“и „Луд съм по теб“. Запасете се с този вид любов.
Стъпка 4
Има и друг вид любов. Това е любовта като действие. Става въпрос за грижи, участие, похвала и развитие. Това е подкрепа, помощ. Ние приемаме тази любов в огромни количества.
Стъпка 5
Най-вероятно вече сте се досетили, че вътре в нас има малко Дете, което се нуждае от любов като чувство и като действие през цялото време! Любовта към себе си е любов като чувство и като действие от страна на нашия Възпитаващ родител към нашето вътрешно дете.
