Психологическите проблеми често се основават на нашите комплекси. Освобождаването от несигурност и превръщането в себе си, себе си „истински“- основната стъпка в решаването на психологически проблеми.
Необходимо
желанието да се отървем от несигурността, желанието да се промени
Инструкции
Етап 1
Трябва да говорим за това, което се тревожи. Психологически проблем може да породи чувство на срам за външния вид, богатството, интелигентността и т.н. В този случай човекът е убеден, че ще му мислят лошо, ще бъде осъден или ограден от него. „Собственикът“на психологическия проблем си представя неприятни сценарии за развитие на събитията и, без да ги тества на практика, започва да бъде потаен. Той си представя поведението на другите спрямо себе си, за да оправдае и дори да запази неловкостта си. В такава ситуация не е нужно да измисляте оправдания, а да признаете страха си. Важно е да говорите за това, което ви кара да се тревожите - и то не само с един най-близък приятел. Оказва се, че мнозина са готови да ви изслушат, а не да правят „присъда“. В екстремни случаи можете да започнете да говорите за отхвърлянето на себе си в групови психотерапевтични сесии. Отначало основното е да изхвърлите натрупаните емоции и да проследите възприятието на публиката. Може би те имат подобни проблеми.
Стъпка 2
Необходимо е да се действа, за да се отървем от психологическия проблем. Когато човек не харесва нещо в себе си, той се опитва по някакъв начин да компенсира този истински или измислен недостатък. Например, някой, който изглежда грозен на себе си, ще се опита с всички сили да блести с интелект навсякъде. Така човекът страда по-малко - но психологическият проблем остава! Опитайте се да направите обратното. Чувствате ли, че не можете да говорите публично? Пригответе се и вземете думата на срещата. Танцуваш ли неловко? Запишете се за танцово студио. В същото време трябва да видите в детайли образа на себе си, който е постигнал успех. Пуснете „филма“за бъдещото си постижение няколко пъти в главата си.
Стъпка 3
Важно е да обичате! Човек с психологически проблем е спасен от любов. Ако хареса някого, най-вероятно ще спре изобщо да общува с обекта на съчувствие, защото е сигурен, че във всеки случай ще го отхвърли. И ако започне връзка, тогава за запазване на негативен образ за себе си той ще обезцени своята любима: „Кой е той, след като успя да се заинтересува от мен?..“Но любовта може да „излекува“психологическа любов за любов: така можете да се почувствате силен и смел човек, способен да движи планини в името на партньор. Струва си да откриете желанието си и да приемете желанието на друг, отправен към вас. Не задавайте болезнено въпроса: „Много ли ме харесва?“По-правилно би било спокойно да се запитате: „Добре ли съм с него?“
