Стремежът към щастие е познат на хората още от времето на Адам. Никога не е напускало човечеството. Хората са опитали почти всичко. Някой дори много успя. И все пак е по-важно да не станеш, а да останеш щастлив. По същия начин е по-важно да не се родиш човек, а да останеш такъв до края. И така, възможно е да станем щастливи, но как да бъдем щастливи винаги?
Необходимо е
Възможност за анализ
Инструкции
Етап 1
Поддържайте себе си в добра форма. Анализирайте днес. Коя дейност ви достави най-голямо удовлетворение? Ако не можете да назовете един, тогава е време да промените възгледа си за живота. Почивахте ли добре през нощта? Не закусихте ли днес? За човек, който иска да бъде винаги щастлив, е изключително важно да има благодарно отношение. А в живота ви има много неща, за които да бъдете благодарни.
Имате ли добро зрение, често ли го използвате? Или вече сте забравили как изглежда небето? Или може би имате добър глас? Има десетки хиляди хора, които мечтаят да могат просто да кажат думи. Според някои доклади, ако имате хладилник и имате храна в него, вие сте облечени и имате жилище - вие сте по-богати от 75% от хората на планетата.
Забележете и оценете доброто, вместо да се фокусирате върху негативното. Този външен вид, подобно на автомобилен генератор, ще поддържа живота ви енергизиран. Поставете си за цел да намерите три причини да бъдете щастливи всеки ден. Споделете вашата находка с други. Избягайте от навика да разказвате негативни новини.
Стъпка 2
Бъдете наясно с вашите нужди. Има много хора, които бяха щастливи, но не успяха да поддържат това състояние. Безсмисленото скитане през живота може да източи щастието ви до последната капка. Помислете защо малките деца не се чудят за щастието? Те подсъзнателно изпитват родителска грижа. Фактът, че имат нужда от тях, постоянно се напомня от любящото внимание на възрастните.
Хората, които не се притесняват от щастието, дори не страдат от преумора. Те обичат да правят полезни неща. За разлика от тях, има такива, които изнемогват от безсмислена загуба на енергия. Най-често тези, които успяват да направят нещо, което носи удоволствие, ги държат щастливи.
Стъпка 3
Интересувайте се от другите. Според евангелските принципи трябва да се грижите не само за собствените си интереси, но и за интересите на другите. Помагайте на хората, дарете нещо безкористно. Може ли мъжът да изпита удоволствието да се разхожда с нацупена съпруга? А какво да кажем за жената от общуването с нацупен събеседник? Малко вероятно. Най-вероятно сърцето ви ще бъде изпълнено с щастие от личния интерес, проявен към вас. Проявете интерес и към другите.
Според психолога Д. Карнеги човек, който не се интересува от своите събратя, изпитва най-големите трудности в живота и причинява най-голяма вреда на другите. Именно сред такива хора се появяват губещи.
Стъпка 4
Усмихвайте се по-често. Не приемайте себе си и околните изключително сериозно. Здравословното чувство за хумор ще ви помогне да останете емоционално устойчиви. Не е тайна, че изражението на лицето на човек отразява вътрешното му състояние. По същия начин положителните емоции могат да бъдат отражение на вашата усмивка.
Според испанския драматург Лопе де Вега, бихме били по-здрави, ако се шегуваме повече. Онкологът Х. Санс-Ортис потвърждава, че чувството за хумор … облекчава болката, намалява безпокойството, стимулира креативността и облекчава емоционалното и мускулно напрежение.
Съгласявайки се с тези данни, жена, която е претърпяла седем операции за отстраняване на злокачествен тумор, казва: „Когато сте болни, нямате време за шеги, но трябва да се опитате да не загубите чувството си за хумор. Понякога сравнявам живота си със зеленчукова градина, в която растат различни растения и едно от тях, за съжаление, е моята болест. Не позволявам да расте и по този начин да заглуша всички останали. И въпреки че не съм спечелил победа над болестта си, все още мога да се радвам на живота и това е прекрасно."
