Всички искаме да сме щастливи и непрекъснато се стремим към най-доброто. На мнозина изглежда, че щастието просто отива в техните ръце и те живеят пълноценен живот и се радват, а някои прекарват целия си живот в преследване на щастието си. Какво съветват будистите, за да постигнете хармония със себе си и да станете щастливи?
Инструкции
Етап 1
Не очаквайте, че щастието ще ви дойде само, започнете да действате веднага щом разберете, че ви липсва щастие в живота. Започнете от себе си, колкото и глупаво да звучи. Вслушайте се в желанията си и намерете това, което наистина има значение за вас.
Стъпка 2
Научете се да изразявате благодарност. Поне мислено, преди да си легнете, опитайте се да кажете благодаря за вашия ден и намерете това, за което сте благодарни днес. Изпразнете ще бъде ясно време, цвете, което е цъфнало под прозореца, писмо или SMS, всичко, което ви харесва, всяко малко нещо, което ви харесва. И благодаря на хората, че ви помагат. Така че вие предавате позитивното си отношение и давате радост на друг човек и той ще ви се върне.
Стъпка 3
Намерете положителни моменти, приятни спомени и се научете да ги създавате сами. Наслаждавайте се на всеки ден. Опитайте се да си спомните приятен момент от детството си. Опитайте се да създадете приятен момент за себе си, нека бъде чаша с любимия ви чай или четене на книга или ходене на театър, всичко, което ще ви даде положителни емоции. Планирайте малък приятен момент за любимия човек и не забравяйте да го осъществите. Например отпечатайте снимка и я изпратете в писмо до баба си или напишете писмо до приятел, когото не сте виждали отдавна.
Стъпка 4
Пуснете ненужните и зли хора от живота си. Всеки човек влиза в живота ни, за да ни научи на нещо. Научете възможно най-скоро урок от неприятен човек, оставете комуникацията си да остане преживяване за вас и го оставете от живота си.
Стъпка 5
Не пропускайте възможностите, които животът ви изпраща, за да не съжалявате по-късно в бъдеще. Опитайте се да вярвате в себе си и в силата си, за да не се случи. Ако се опитат да ви убедят в това и не ви подкрепят. Послушай сърцето си. Това е вашият живот и само вашите решения и действия могат да го доведат до щастие.
Стъпка 6
Отпуснете емоции като тъга, скръб и сълзи. Ако хората около вас ви довеждат до негативни емоции, това означава, че те са слаби и не знаят други начини да ви повлияят, те не струват сълзите ви. Оценявайте себе си и спокойствието си.
Стъпка 7
Природата е нашата майка, тя лекува душата и тялото ни. Опитайте се да бъдете сред природата възможно най-често. Върнете отрицателната и черпете положителна енергия от природата. Ходете и съзерцавайте повече. Дори ако живеете в град, отделете поне няколко минути, за да погледнете небето или птиците, дървото пред прозореца.
Стъпка 8
Научете се да приемате ситуация, която вече се е случила. Често болестите ни произхождат от факта, че не можем да се примирим с нещо и да го приемем. Приемете вече случилото се и продължете напред.
Стъпка 9
Не се страхувайте да се спънете и да сгрешите, страхувайте се да не действате. Докато сме живи, трябва да се движим и движението включва труден път, по който всеки може да сгреши. Приемете това в себе си и не се страхувайте.
Стъпка 10
Не критикувайте и не осъждайте другите. Не съдете хората. Всеки прави това, което може да направи в момента. Хората се променят и учат. Не бива да ги критикувате за грешните им действия или постъпки и тогава няма да има критика по ваш адрес.
