Невъзможно е винаги да останем щастливи - всеки от нас има мъка и загуба. Но човек, който живее в хармония със себе си, след известно време възстановява душевния мир и връща чувството на щастие от всеки ден, в който е живял, а този, който не може да направи това, изпада в продължителна депресия. Щастието е чувство, което зависи само от вашето възприятие за заобикалящата реалност.
Инструкции
Етап 1
Ако не се чувствате щастливи в момент, когато, изглежда, не се случват тъжни събития, направете самоанализ, намерете причината за вашата депресия. Възможно е това да е свързано с нелюбима работа или с необходимостта да направите нещо, което абсолютно не ви харесва.
Стъпка 2
Помнете онези хора, които познавате и които изглежда са щастливи хора. Те винаги са в позитивно настроение и със своята добра воля буквално привличат добри хора към себе си. В същото време изобщо не е необходимо тези късметлии да печелят много пари, да притежават сила или неземна красота. Ако се вгледате внимателно, ще разберете, че каквото и да предприемат, правят с удоволствие. Опитайте се да живеете така.
Стъпка 3
Никой външен човек не може да ви направи щастливи. Помислете какво харесвате: какво обичате да правите, каква работа да вършите, с какви хора да общувате, как да се отпуснете и дори какво да ядете. За да се чувствате винаги щастливи, опитайте се да правите по-често това, което ви носи радост и удовлетворение.
Стъпка 4
Започнете с работата, на която ходите всеки ден. Ако не ви харесва и го изпълнявате със сила, помислете дали си струва да отделите една трета от живота си за него. Никой човек няма да се почувства щастлив, без да може да се реализира. Преосмислете отношението си към работата и ако не можете да се увлечете с това, сменете го с друго, където сутринта ще отидете с радост. Не се страхувайте първо да загубите пари - спокойствието е по-скъпо. Ще можете да правите това, което ви харесва, с по-голяма всеотдайност, ще започнете да поемате инициатива, ще се чувствате необходими и щастливи. Вероятно в крайна сметка ще започнете да печелите повече.
Стъпка 5
Спрете да седите пред телевизора, отделете свободното време на това, което обичате да правите. Разбира се, това не означава, че ще се откажете от обичайните си дейности и отговорности. Но те ще престанат да бъдат в тежест и дори ще започнат да ви носят удоволствие, когато знаете, че след като ги завършите, можете да правите това, което носи щастие в живота ви: пътувания, разходки, общуване с близки и приятели, хобита и забавления.
Стъпка 6
Опитайте се да забележите и оцените онези моменти от живота, които могат да ви изпълнят с чувство на еуфория - слънчев лъч, който докосва възглавницата ви сутрин, дъга след дъжда, равномерния звук на сърфа на морския бряг. Не бързайте, знайте как да спрете в бягство и да поемете тази радост и това възхищение от привидно обикновени неща. И вашето щастие изобщо няма да зависи от външни фактори - винаги ще го намерите в себе си.
