Понякога се случва всичко да изглежда добре, но мислите за лоши неща не ви напускат. Винаги ви се струва, че приятелят, който ви се усмихва сега, подготвя предателство или че пътуването, което пътувате, ще завърши трагично. С подобни мисли преставате да виждате перспективата за връзките си със семейството и приятелите и наистина за целия си живот. Времето минава, а лошите предчувствия не са оправдани, но това не ви добавя радост. Просто трябва да се отървете от лошите мисли и да живеете пълноценно.
Инструкции
Етап 1
За да се отървете от лошите мисли, трябва да промените съзнанието си, да го препрограмирате за добро. Ако лошите мисли са свързани с вашето бъдеще, тогава определете за себе си крайната цел, която толкова много ви плаши и разбийте живота си до момента, в който е наоколо, на интервали от време - етапи. Трябва да изживеете всеки етап с оптимален комфорт. След като направите първата стъпка, а след това и втората, ще започнете да разбирате, че те не съдържат негативни емоции и чувства с тях. Продължа напред. Не предприемате стъпки, побеждавате страха и лошите мисли. По този начин ще постигнете целта си, а лошите ви чувства няма да се сбъднат.
Стъпка 2
Не се опитвайте да отблъснете лошите мисли от себе си. Чувствайте се свободни да се срещнете с тях и да започнете да анализирате откъде са дошли и какво е зад тях. Помислете защо се страхувате толкова много и какво предизвиква страха ви, може би той идва от детството. Опитайте се да премахнете много негативните емоции, които вашите лоши мисли предизвикват във вас. Оставете в ума си само събитие, което не ви харесва толкова много, но преразгледайте отношението си към него. Опитайте се поне да останете безразлични, или още по-добре, използвайте чувството си за хумор и превърнете страха си в шега.
Стъпка 3
Оптимистичните утвърждения, тоест жизнеутвърждаващите оптимистични изказвания, изречени на глас, са много ефективни за избавяне от лошите мисли. Те дори могат да бъдат написани под формата на лозунги и окачени на видно място, както и да се разпръснат на места, където можете да ги видите неочаквано. Лозунгите могат да се променят от време на време. Мозъкът отговаря на подобни обаждания, дори и да не сте наясно с това.
Стъпка 4
По-често общувайте с позитивни хора. По правило това са тези, които никога няма да откажат да споделят позитивното си със съседите си и да ги зареждат с добрата си енергия. Останете малко вампир, за да се възстановите след лоши мисли след известно време и сами да станете донор на оптимизъм.
