Хората обикновено си поставят цели за годината в навечерието на Нова година. С дрънкането на очила в главата ви звучи желание и в сърцето ви светва искрица надежда, че през тази година най-после ще постигнете това, което искате. Но ако наистина искате да постигнете някаква сериозна цел, не бива да разчитате само на късмета. Трябва да можете да си поставяте цели правилно.
Инструкции
Етап 1
Целта трябва да бъде записана на хартия. Ако целта е само в главата ви, значи тя не съществува. Вземете лист хартия и химикал и заявете най-подробно целта си. Например искате да отслабнете. Напишете: „Отслабнах с 12 кг, сега съм стройно и красиво момиче с параметри 96-70-96”. Тоест, трябва да вземете предвид, че формулирайки целта по този начин, вие сами се забивате в рамка на точност, която не можете да нарушите. Освен това е известно, че мислите и думите придобиват реална форма и колкото повече напишете желание, толкова по-точно ще се сбъдне.
Стъпка 2
Сега трябва да разделите дългосрочната си цел на подпозиции. Тоест трябва да напишете как ще постигнете целта си след една година. Ако продължим темата за отслабването, тогава подцелите могат да бъдат както следва: 1. Ще правя фитнес 3 пъти седмично по 1 час; 2. Ще коригирам диетата си, ще се консултирам с диетолог и ще следвам стриктно неговите препоръки; 3. Ще ходя на коригиращ масаж 3 пъти седмично; 4. Ще премина курс на мезотерапия.
Стъпка 3
Не забравяйте да запишете защо смятате, че можете да постигнете целта си. Например вашият приятел, използвайки тези методи, е загубил приблизително същото количество килограми, което искате. Принципът „тя можеше, и аз мога“трябва да играе роля тук.
Стъпка 4
Времето играе голяма роля при поставянето на цели. Вашето желание трябва да бъде напълно изпълнено за една година, но този период от време трябва да бъде разделен на по-малки. Например след един месец ще отслабнете с 2 кг. Така за всеки месец можете да си поставите цел - колко килограма ще свалите. В крайна сметка не е лесно да отслабнете за кратко време и е много вредно за тялото.
Стъпка 5
Описаните по-горе принципи на поставяне на цели ще ви помогнат да постигнете каквото и да е добро. Основното е, че целият път, който трябва да се направи, да се регистрира много точно и в никакъв случай да не се отклонява от предвидената цел.
