Самочувствието е такова човешко свойство, от което зависят качества като успех, способност за извършване на действия и перспективи за кариера. Здравото, адекватно самочувствие обаче не бива да се бърка с арогантност, подозрителност и желание да се превъзмогне.
Инструкции
Етап 1
Самочувствието е като да си в добра физическа форма: винаги трябва да работиш върху това. Само старанието и работата ще ви помогнат да станете уверен и успешен човек. Има няколко прости и ефективни начина да подобрите самочувствието си.
Стъпка 2
Облечете се с вкус. Вкусът е спорен момент: или е тук, или не, но лъскавите списания и съветите на стилистите винаги могат да дойдат на помощ. Ако изглеждате добре, хората ще бъдат привлечени към вас и колкото по-широк е вашият кръг от познати, толкова по-популярни сте. И популярността, като нищо друго, увеличава рейтинга.
Стъпка 3
Развийте стабилна походка и правилна стойка. Ако ходите с наведена глава, бъркате се, разбърквате краката си, никой няма да ви обърне внимание. Освен ако не може да съжалява. Ходете със спокойна премерена походка, с изправени рамене и повдигната глава. Това ще ви даде значение и значимост. Ще почувствате прилив на самочувствие и ще направите положително впечатление на познати и колеги по време на работа.
Стъпка 4
Напишете потвърждения и ги публикувайте из апартамента. Съдържанието им може да е различно: „Мога да се справя с всичко“, „Скоро ще имам високоплатена работа“, „връзката ми с човек ще се премести на качествено ново ниво“. Силата на самохипнозата прави чудеса. Опитайте се и да се рекламирате пред себе си. Напишете кратка реч, подчертавайки вашите силни и ползи. Убеждаването на себе си, че сте изключителен и интересен човек, ще добави увереност в себе си.
Стъпка 5
Не забравяйте да правите комплименти на другите. Ако имате негативно отношение към хората, тогава освен обиди и недоволство по ваш адрес, няма да чуете нищо. Хвалете другите хора и те ще започнат да ви харесват, като по този начин изграждат самочувствие на ново ниво. Правете го искрено и с усмивка на лице.
Стъпка 6
Винаги изразявайте мнението си. Хората, като правило, в големи компании или колективи се страхуват да говорят мислите си на глас. Струва им се, че техните предложения са глупави и необосновани. Въпреки това, изразявайки вашата гледна точка, вие ще демонстрирате нейното съществуване по принцип, което е важно за развитието на лидерски умения и умения за публична реч.
Стъпка 7
Занимавайте се със спорт. Фитнесът, подобно на облеклото, може да ви добави бонуси. Бягането или плуването не само ще ви помогнат да поддържате страхотна физическа форма, но и ще имате желания тонизиращ ефект и ще зададете позитивно настроение за целия ден. А човек, който е весел и доволен от живота, не може да бъде несигурен в себе си.
