Нивото на самооценка има голямо влияние върху нашите действия. Когато реалните възможности са по-високи от представите за тях, можем да говорим за ниско самочувствие на човек. Самочувствието е мнението на човека за себе си. Ниското самочувствие лишава човека от самочувствие и пречи на възприемането на себе си като на уникален човек.
Инструкции
Етап 1
Съществуващите методи ще ви помогнат да промените самочувствието си и да станете по-успешен, по-уверен в себе си човек.
Стъпка 2
Не се сравнявайте с други хора. Винаги ще има голям брой хора, които не могат да бъдат надминати.
Стъпка 3
Откажете негативните оценки на вашите способности. Когато говорите за вашата кариера, финансово състояние, външен вид, не използвайте самооценяващи се коментари. Подобряването на самочувствието и самочувствието е пряко свързано с това, което казвате за себе си.
Стъпка 4
Приемайте всички комплименти от другите с благодарност. Приемете похвала, без да омаловажавате достойнството си.
Стъпка 5
Поставете на видно място думите „Обичам и приемам себе си“, „Заслужавам най-доброто в живота“. Полезно е да повтаряте тези твърдения няколко пъти през целия ден. Това ще ви даде положителни емоции и ефектът от повишаване на самочувствието ще бъде засилен.
Стъпка 6
Гледайте позитивни телевизионни предавания. Избягвайте да четете криминални истории в пресата. Много негативна информация доминира във вашето поведение. Вътрешното ви отношение ще се отклони в песимистична и цинична посока.
Положителната информация може да повиши самочувствието и самочувствието.
Стъпка 7
Обградете се с хора, които са уверени. Отрицателните приятели могат да понижат самочувствието ви.
Стъпка 8
Избройте вашите постижения, които ви карат да се чувствате горди от себе си. Дори и най-малките победи ще ви помогнат да почувствате радост и удовлетворение.
Стъпка 9
Научете се да се фокусирате върху своите положителни качества - безкористност, честност, доброта, отзивчивост. Това ще ви помогне да изградите самочувствие и самочувствие.
Стъпка 10
Огледайте се, може би някой се нуждае от вашата помощ. Помагайки, ще се почувствате ценни. Положителната оценка на вашите действия от други хора ще повиши настроението, самочувствието и самочувствието ви.
Стъпка 11
Правете това, което ви носи радост и удовлетворение. Нелюбимата работа едва ли ще породи положителни чувства. Ако работата не е много приятна, посветете свободното си време на хобитата си, които компенсират негативните чувства.
Стъпка 12
Позволете си да се почувствате като уникален човек с голям потенциал и възможности.
