Силният характер се проявява при извънредни ситуации. За да не се счупите под трудностите на живота, укрепете волята и гъвкавостта си. Само тази комбинация ще ви позволи да останете себе си, каквото и да се случи.
Инструкции
Етап 1
Разграничавайте ситуации, когато е необходимо да защитите мнението си, от тези, когато не е важно. Не забравяйте, че понякога е по-важно да поддържате отношения с хората. Случва се по-лесно да постигнете целта си, без да действате директно или моментално. Направете стратегия, директността не винаги е подходяща. Ако приемате всичко с враждебност, рано или късно ще се счупите. Научете се да пускате ситуацията, когато е добре.
Стъпка 2
Опитайте се да не приемате всичко присърце. Опитайте се понякога да се абстрахирате от проблемите. Ако възникнат неприятни обстоятелства, погледнете ги отвън. Погрижете се за нервите си.
Стъпка 3
Преразгледайте отношението си към живота. Ако се позиционирате като боец и си представяте живота като непрекъсната поредица от препятствия, които трябва да преодолеете сами, вярвайте, че в действителност всичко ще бъде така. Починете си, помислете какво правите, дали пропускате знаците на съдбата, дали правилно интерпретирате определени събития. Може би виждате живота в тъмни цветове.
Стъпка 4
Не искайте твърде много от себе си. Прекалената самокритичност може да създаде напрежение, което ще ви подкопае отвътре навън. Оценете реално възможностите си. Да, да мечтаеш и да искаш повече е полезно, но всичко има нужда от мярка. Поставяйки си умишлено невъзможни цели, вие се обричате на провал и след това изглеждате като провал и се чувствате като провал. Бъди добър към себе си.
Стъпка 5
Правете почивки. Бързият ритъм на живот е източник не само на шофиране, но и на много стрес. Не се отказвайте на почивка. За възстановяване се нуждаете от подходяща почивка. Непрекъснатото решаване на проблеми може да ви накара да се счупите и да се счупите.
Стъпка 6
Научете се да изхвърляте агресията. Не натрупвайте негативни емоции. Най-конструктивният начин да се разделите с тях е като спортувате. Освен това можете да отидете по-далеч от града, където малко хора ще ви чуят, да поемат повече въздух в белите дробове и да крещят с всички сили.
