Изневеряването на любим човек е мощен удар, който причинява страдание, разрушава отношенията и води до загуба на доверие. Понякога измамата става причина за продължителна депресия. Човек, който е преживял предателство, трябва да се научи отново да вярва.
Необходимо
- - спокойствие;
- - способността да прощавате;
- - вяра в себе си и хората.
Инструкции
Етап 1
Охладете го. Когато за първи път разберете, че любим човек се е променил, вие сте обхванати от емоция. В психологията това състояние се нарича афект: вълнението ви кара да ви се вие свят, земята излиза изпод краката ви и изглежда светът се руши. Намирайки се в състояние на страст, човек е готов да разкъса и хвърли. Човек, обхванат от емоции, всъщност е способен да прави пакости, следователно, преди да направите каквото и да било, трябва да оставите емоциите си да отшумят. В противен случай можете да направите нещо, за което по-късно ще съжалявате и ще бъде невъзможно да поправите ситуацията. Опитайте се да пуснете пара по такъв начин, че никой (нито вие, нито предателят) да се нарани: крещите, плачете, удряте възглавницата, но не вземайте прибързани решения и не изливайте гняв към другите.
Стъпка 2
Опитай се да разбереш. Всяко действие има своя причина - измамата не е изключение. Стара индийска поговорка казва: „Преди да съдите човек, опитайте се да ходите в неговите обувки“. Представете си на мястото на предател и се запитайте: какво точно би могло да го подтикне да извърши този ужасен акт? Може би страстта ви липсваше нещо във връзката ви с вас? Психолозите казват, че жените, които изневеряват на съпрузите си, често са тласкани в чуждо легло от дълбоко недоволство от брака си. Това се отнася в по-малка степен за мъжете: повече от половината от предателите мъже твърдят, че са щастливо женени. Можете директно да попитате за причините за измама. Ако не искате да се виждате и общувате с него лично, можете да му напишете писмо.
Стъпка 3
Съжалявам. Болката и негодуванието ще ви измъчват, докато не намерите смелост да простите. Писателят Малахи Маккорт каза, че да бъдеш обиден е толкова глупаво, сякаш сам си изпил отровата, но си изчакал нарушителят ти да бъде отровен. Независимо дали се надявате да продължите връзката с човека, който ви е изневерил или не, опитайте се да му простите. Опитайте техника от психотерапия: визуализирайте лицето на човека възможно най-живо и мислено повторете, че му прощавате. Ако сте искрени в усилията си, с течение на времето ще почувствате облекчение, освобождение, прочистване.
Стъпка 4
Не се обезсърчавайте. Често хората, преживели предателство, се разочароват от противоположния пол и от любовта като цяло. Изобщо не толерирайте недостатъците на един човек, който ви е предал. Ако един човек ви е изневерявал, това не означава, че няма хора по света, които да са верни. И може би самият предател горчиво съжалява за стореното и никога няма да повтори тази чудовищна грешка.
Стъпка 5
Вярвай в себе си. Ако любим човек ви е изневерявал, това не означава, че нещо не е наред с вас. Запомнете: вие сте достойни за истинска, искрена, всеотдайна любов. Не се предавайте, не позволявайте измамата да подкопае самочувствието ви.
