Мнозина искат животът им да се промени към по-добро. Те обаче няма да предприемат никакви действия, за да реализират мечтите си. Изглежда, че за кардинални промени е необходимо да се положат титанични усилия, да се работи постоянно върху себе си. Можете обаче да започнете просто. Въведете добри навици в живота си и той веднага ще започне да се променя.
Това не означава, че формирането на нови навици е лесна разходка. Все още ще са необходими усилия. Не бива да въвеждате иновации в живота си веднага. Правете това постепенно и разумно.
Не се насилвайте. Всеки може да се почувства уморен, желание за почивка. Намерете навик, който бихте искали да имате, и го практикувайте поне няколко пъти седмично. С течение на времето тя ще се закрепи здраво във вашата реалност.
Има няколко навика, които трябва да имате предвид, които могат да ви помогнат да промените живота си.
Визуализирайте по-често
Това се прави най-добре преди лягане. Всеки от нас се е сблъсквал с такъв проблем като голям брой мисли през нощта. Веднага щом легнем, започват да ни идват идеи, за които никога не бихме помислили през деня. И много мисли са напълно безполезни.
Не бива да мислите за всякакви глупости. Просто започнете да си представяте задачите, които ще изпълнявате на следващия ден. Целите, които бих искал да реализирам. Желания, които бих искал да изпълня. Основното нещо е да представим всичко това в положителен смисъл.
Разберете приоритетите си
Многозадачността не винаги е добра. Според много успешни хора (като Джонатан Фийлдс) неувереността в себе си възниква от голям брой цели. Човек, който се опитва да изпълни всички задачи наведнъж, обикновено не успява в нищо.
Необходимо е сутрин или преди лягане да се определи основната цел, която трябва да бъде изпълнена. Всичко, което пречи на това, е да го хвърли настрана. Навикът да „сканирате“задачите, като ги приоритизирате, трябва да стане основен във вашия живот.
Докато сканирате, просто се запитайте: Тази дейност ще ви помогне ли да се доближите до целта си? Ако не, тогава не е нужно.
Мисли добре
В света има много негативизъм. Но не се спирайте на лошото. Вместо това се програмирайте да бъдете позитивни.
Нашите мисли и действия до голяма степен зависят от емоциите. Можем да се разстроим от лошото време и нещата да се объркат. А някои хора изобщо спират да правят каквото и да било, защото не в настроение.
Мисленето за лошо е лесно. Дори не е нужно да се опитвате да правите това. И именно с този вид мислене трябва да се борим. Как да се програмирате да бъдете позитивни?
- Дневник на благодарността. Всеки ден преди лягане записвайте всичко, за което можете да кажете „благодаря“. Запишете положителните моменти, случили се през деня.
- Измислете свои собствени мантри, утвърждения, утвърждения, които ще ви настроят позитивно и ще ви помогнат да се придвижите към целта си.
- Опитайте се да общувате повече с позитивни хора. В крайна сметка можете да се „заразите“не само с негативизъм, но и с положителни емоции.
- Откажете се от негативните мисли. В тази ситуация ще ви помогне осъзнаването и ясният контрол. Веднага щом се появи мисъл с негативна конотация, веднага я прогонете.
- Занимавайте се със спорт. Дори леката разходка, джогингът ще ви помогне да се отървете от негативните мисли. И след усилена тренировка, изобщо не искате да мислите за нищо.
Заключение
Нашият живот може да бъде сравнен със зеленчукова градина. Ако не започнем да отглеждаме нещо полезно, със сигурност ще се появят плевели. Това е сурова реалност. Затова се опитайте да си създадете собствени навици, без да чакате те да се появят в живота ви сами.
