Спомените за човек от миналото могат да бъдат много натрапчиви. Те не позволяват на съня дълго време и се събуждат от сън през нощта. Мислите са заети със спомени и натрапчиви предположения за „Ами ако всичко беше различно“. Манията по тези мисли започва да дразни и да пречи на изграждането на бъдещето ви. В един момент има желание да се отървете от тези мании. Но как да го направя?
Инструкции
Етап 1
Причината за манията по спомените на значим за нас човек е непълнотата на действието. Общували сте в миналото и сте преживявали приятни моменти, но по определени причини пътищата ви в живота са се разминали. И емоционалната привързаност към човека остана и затова редовно се пораждат мисли за възможността за подновяване на връзката. Можете да спрете да припомняте минали събития, като завършите действието.
Стъпка 2
Напишете писмо на този човек. Нека не стигне до адресата. Важно е в писмото си да сте максимално откровени относно чувствата си. Запишете всичките си мисли за това колко скъп ви е бил този човек, как сте се чувствали около него. Кажете му в писмо как протича животът ви сега и как се е променил след раздялата. Това писмо трябва да бъде записано на хартия. Докато записвате, работите върху чувствата си. Дълго време те се натрупваха във вас, но не намериха изход. Сега сте ги освободили.
Стъпка 3
Склонни сме да идеализираме хората от миналото. Оплакванията и отрицателните черти на характера постепенно се забравят. В паметта ми се появяват само приятни моменти на общуване. За да унищожите идеала, опитайте се да разберете за този човек чрез познати или чрез социалните мрежи. Вероятно след като съберете информация за обекта на спомените, ще разберете, че тя е далеч от вашите идеи. Животът върви напред и променя хората. Сега забележимо се различаваме от тези, които бяха преди 5-10 години. Понякога се оказва, че хората, с които сме щастливо разговаряли в младостта си, ни стават напълно неинтересни в зряла възраст.
Стъпка 4
Съсредоточете се върху настоящето си. Миналото не трябва да ви тежи, тъй като вече се е случило и не може да бъде върнато. Оставете го да остане. Вие сте тук и сега. Тази позиция е ключът към успешния живот. Способността да отпадне тежестта на отминалите дни във времето дава пространство за действие.
Стъпка 5
Освободете материалния си свят от потискащи спомени. Отървете се от всички неща, които ви напомнят за човека. Ако все още имате личните му вещи, снимки, подаръци и пощенски картички, съберете ги в кутия и ги скрийте или изпратете в кошчето. Не позволявайте на нещата от миналото да ви безпокоят душата.
Стъпка 6
Ако раздялата се е случила наскоро, опитайте да промените обстановката. Първите седмици са най-трудни за оцеляване. Помолете за посещение при родителите или приятелите си. Вземете ваканция и отидете на кратко пътуване. Оставете нови приятни преживявания да влязат в живота ви. Поемете нов дъх, защото животът тепърва започва. Раздялата винаги отваря нови възможности. Връща се към мислене за смисъла на живота и перспективите за развитие. Има причина да извършите генерално почистване в най-недостъпните кътчета на вашата личност и да получите отдавна забравени ресурси от там.
